Celodenné sedenie za stolom môže sťažiť chudnutie. S týmto zariadením už nie, pretože rýchlo spaľuje kalórie – dokonca aj pri sedení!
Aj vy trávite väčšinu dňa sedením za stolom a zaneprázdneným udieraním do klávesnice? Ste na konci dňa vyčerpaní a nemôžete ani pomyslieť na cvičenie? Našli sme pre vás riešenie, ako schudnete a budete fit aj napriek tomuto spôsobu života!!
Za hodinu sedenia spálite až 300 kalórií
Vedeli ste, že kalórie môžete spaľovať aj pri sedení? A to s takzvanými pedálovými trenažérmi. Sú to fitness bicykle, ktoré sa zmestia na váš stôl alebo dokonca majú zabudovaný malý stôl. Môžete sa tak trochu bicyklovať pod stolom alebo dokonca rozpažiť ruky pri práci na notebooku. Ľahkým kardio tréningom spálite až 300 kalórií za hodinu.
Foto: amazon
Zadnja posodobitev 2024-09-18 / Partnerske povezave / Vir fotografij: Amazon Product Advertising API
Halová cyklistika je výbornou športovou alternatívou pre tých, ktorí nemajú radi outdoorové športy alebo nemajú veľa času. V závislosti od toho, ako rýchlo bicyklujete, bude vaša srdcová frekvencia dlhší čas v oblasti spaľovania tukov. Za 20 minút spálite v priemere približne 100 kalórií.
Mini bežecký pás
Obľúbené sú aj takzvané mini bežecké pásy. Malé fitness vybavenie možno ľahko uložiť a priniesť viac pohybu do domácej kancelárie. Nemáte čas na prechádzku? Potom počas hovoru rýchlo naskočte na mini-bežiaci pás, nazbierajte kroky a spálite kalórie. Pripojená aplikácia zaznamenáva údaje o vašom cvičení, ako je čas, vzdialenosť, kroky a spálené kalórie. Môžete tak presne sledovať, aký úspech vám doplnkový pohyb prináša.
Zadnja posodobitev 2024-09-18 / Partnerske povezave / Vir fotografij: Amazon Product Advertising API
Článok môže obsahovať pridružené odkazy.
