Sebadôvera sa buduje od raného detstva a neskôr v živote dáva ľuďom krídla, pretože predstavuje dôveru v seba a svoje schopnosti. Ak tieto zručnosti nemajú, môžu mať problémy sami so sebou a vo vzťahu k iným ľuďom.
Nedostatok sebavedomia sa prejavuje postojom, správaním a rečou tela, ako aj vyslovením určitých viet a fráz.
"Je mi ľúto, že vás obťažujem..."
Použitie tejto frázy dáva druhej osobe úplnú kontrolu nad vami. Ak si myslíte, že nie je ten správny čas niečo urobiť alebo povedať, povedzte, že by ste sa chceli s niekým porozprávať, keď bude mať viac času.
"Prepáč."
Silní ľudia, tí, ktorí sú plne sebavedomí, priznávajú nesprávne činy a rozhodnutia, takže nemajú problém povedať slovo "Prepáč", čo je pre mnohých tak ťažké zísť z jazyka. Menej sebavedomí ľudia zvyknú používať frázu „prepáč“. Skúste si spomenúť, koľkokrát za deň poviete, že vás niečo mrzí. Je ti to naozaj ľúto? Urobili ste niečo alebo povedali niečo, čo by ste mali ľutovať? Vo väčšine prípadov bude odpoveď záporná. Takže nabudúce, skôr ako poviete, že sa ospravedlňujete, dobre si premyslite, či je to naozaj potrebné.
"Obávam sa."
Ľudia, ktorým chýba sebadôvera, majú vo zvyku používať tento výraz vždy, keď sú príliš znepokojení. Vyjadrenie obáv naznačuje, že sa obávajú negatívneho výsledku a môžu príliš premýšľať. Dávajú tak najavo, že nehľadajú riešenie, ale sústreďujú sa na problém. Preto nabudúce, kým sa niekomu posťažujete, že máte obavy, zamyslite sa nad tým, či je situácia naozaj znepokojujúca, potom to vyjadrite úplne neutrálne, bez paniky, inak budete pôsobiť dojmom, že problémom neviete čeliť.
"Urobím to."
Úspešní ľudia sú prví, ktorí pomáhajú a robia všetko pre to, aby niečo fungovalo. Ak sa však dobrovoľne venujete všetkému, od varenia kávy až po iné drobné práce, vyvolávate v ľuďoch dojem, že ste pravdepodobne v bezvýznamnej pozícii. Buďte tímovým hráčom, ale nezaskakujte každú chvíľu za každú úlohu.
"Len som chcel..."
Vyslovovanie fráz ako "Potrebujem minútu tvojho času...", "Len som chcel...", znehodnocujú to, čo si myslíte a hovoríte.
"Je to len nápad, ale..."
Ak máte návrh, nápad alebo niečo, čo vás znepokojuje, povedzte to. Neskľučujte svoju myseľ "Ja len...".
"Ak je to v poriadku, vadilo by ti, keby..."
Hľadanie povolenia na niečo sa spýtať znižuje dôležitosť vás ako osoby a vašej práce, ako aj hodnotu toho, čo potrebujete. Tým otvárate dvere kolegom a nadriadeným, aby vás priamo odmietli a ani nedostanete šancu problémy riešiť. Takže keď máte rozumnú požiadavku, buďte autentickí a ukážte svoju dôveru. Aj keď sa rozprávate so svojím šéfom. Nepoužívajte „slabý tón“, aby ste naznačili, že potrebujete pomoc. Buďte silní a argumentujte, vysvetlite, čo a prečo niečo potrebujete, a s najväčšou pravdepodobnosťou budete vypočutí.
"Verím / myslím / myslím, že ..."
Sú to slová, ktoré zjemňujú vaše vyjadrenia a vyvolávajú dojem, že áno "len" tvoj názor nie fakty. Používaním týchto slov znižujete význam toho, čo chcete povedať.
