Upchatý nos je jedným z tých príznakov, ktoré vás dokážu ochromiť rýchlejšie ako pondelkové ráno. Dýchanie ústami, bezsenné noci, neustále smrkanie a nič, ale nič sa nehýbe. Či už ide o sezónne prechladnutie, alergie alebo len ten pocit „niečo ma trápi“ – upchatý nos vás dokáže poriadne vyviesť z miery. A povedzme si úprimne, nikto nechce vyzerať ako z reklamy na vreckovky.
Ale práve keď si myslíte, že ste vyčerpali všetky možnosti upchatý nos – od inhalácie parou k ďalšiemu spreju z lekárne – objaví sa úplne nečakané riešenie: kocka ľaduÁno, čítate správne. Malá kocka ľadu, jemne pritlačená na podnebie, môže spustiť nervovú reakciu, ktorá ovplyvní vaše nosové priechody a pomôže vám uvoľniť upchatý nos. Šialené? Trochu. Účinné? Prekvapivo veľmi. A teraz tu je vedecké vysvetlenie, ktoré vám ukáže, prečo tento ľadový trik skutočne funguje.
Upchatý nos: Čo sa stane, keď si pritlačíte ľad na podnebie?
Keď máte upchatý nos, príčinou je často opuch nosovej sliznice spôsobený rozšírenými cievami. Tento opuch zmenšuje priestor v nosových priechodoch a bráni normálnemu prúdeniu vzduchu. A nie, nejde o jednoduchý stav „nosa plného sople“ – ide o skutočnú fyziologickú blokádu spôsobenú zápalom a podráždením.
Podnebie (alebo podnebie), ktoré sa nachádza tesne pod nosovými dutinami, je pretkané citlivými nervami, ktoré sú priamo spojené s vaším autonómnym nervovým systémom – systémom, ktorý reguluje rozširovanie a sťahovanie krvných ciev. Keď si na podnebie položíte niečo veľmi studené, napríklad kocku ľadu, tieto nervy sa aktivujú a spustí sa reflexná reakcia: cievy v nose sa zúžia, opuch ustúpi a nosové priechody sa rozšíria. Výsledok? Ľahšie dýchanie – rýchlejšie a efektívnejšie.
Tento prirodzený „chladový šok“ funguje podobne ako chladová terapia pre svaly – znižuje zápal a zlepšuje krvný obeh. V tomto prípade nezlepšujete pohyb, ale dýchanie. A to všetko bez liekov, bez vedľajších účinkov a kedykoľvek – doma, v kancelárii alebo pri jedení (samozrejme, ak máte mrazničku na dosah ruky).
Niekedy je to najjednoduchšie aj najchytrejšie
Hoci kocka ľadu nie je zázračný liek, môže vám v pravý čas zachrániť deň – alebo noc. Upchatý nos nie je vždy dôvodom na paniku (alebo na dramatizáciu sprejov a inhalátorov). Niekedy stačí pozrieť sa do mrazničky a vziať si studený roztok.
Keď sa vám nabudúce bude dýchanie nosom zdať ako luxus, venujte chvíľku času, vezmite si kocku ľadu a jemne si ju pritlačte na podnebie. Vaše telo má úžasné prepojenie – a to medzi podnebím a nosom stojí za to využiť. Jednoduché, prirodzené a neuveriteľne účinné.
