Krv na zubnej kefke nie je vždy len dôsledkom príliš silného čistenia zubov. Ak vám ďasná opakovane krvácajú, môže to byť tiež znakom toho, že vášmu telu chýba vitamín C, živina, ktorá hrá dôležitú úlohu v zdraví tkanív, hojení a imunite.
Väčšina ľudí si krvácanie ďasien najprv spája s citlivosť, tvrdá kefka alebo trochu priveľa čistenia zubov. Jedným z možných dôvodov je aj Nedostatok vitamínu C. Tento vitamín sa podieľa na tvorbe kolagénu, dôležitého proteínu, ktorý zabezpečuje pevnosť pokožky, žíl a spojivového tkaniva.
Keď ho chýba, tkanivá sa stávajú citlivejšími, regenerujú sa ťažšie, Ďasná môžu opuchnúť a krvácať.Závažnejší nedostatok vitamínu C môže dokonca viesť k skorbutu, pričom jedným z typických príznakov je krvácanie ďasien.
Prečo je vitamín C taký dôležitý?
Vitamín C sa dlho považoval predovšetkým za spojenca imunity, ale v skutočnosti jeho účinok siaha oveľa ďalej. Pomáha pri hojení rán, podieľa sa na tvorbe kolagénu a uľahčuje telu vstrebávanie železa.
Keď toho nie je dosť, môže sa to prejaviť niekoľkými spôsobmi – medzi známe príznaky patrí únava, ľahká tvorba modrín, pomalšie hojenie a problémy s ďasnami.
To neznamená, že každý prípad krvácania ďasien s tým bezprostredne súvisí. Najčastejšími príčinami zostávajú zápal ďasien a hromadenie zubného povlaku, ale krvácanie môže súvisieť aj s inými nedostatkami, chorobami alebo liekmi.
Kedy si značka zaslúži pozornosť?
Ak ďasná občas krvácaťNapríklad po príliš silnom čistení zubov kefkou alebo pri začatí používania zubnej nite to nemusí nevyhnutne znamenať vážnejší problém.
Je to však iné, ak sa krvácanie opakujeAk máte opuchnuté, bolestivé alebo citlivé ďasná a zároveň pociťujete modriny, únavu alebo pomalé hojenie rán, je to často spôsob, akým vám vaše telo hovorí, že potrebuje viac pozornosti.
Odborníci varujú, že pretrvávajúce krvácanie ďasien nie je niečo, čo by sa malo odkladať. Ak pretrváva dlhší čas, má zmysel návšteva zubára, keďže základnou príčinou môže byť zápal ďasien, nedostatok vitamínu C alebo K a v zriedkavých prípadoch aj iné zdravotné problémy.
Kde ho nájdete vo svojej každodennej strave
Dobrou správou je, že vitamín C sa nachádza v citrusové ovocie, kiwi, jahody, paprika, brokolica, kapusta a mnoho ďalšieho ovocia a zeleniny. Väčšina ľudí ho prijíma v dostatočnom množstve prostredníctvom pestrej stravy, ale riziko nedostatku je vyššie u tých, ktorí jedia veľmi málo čerstvých potravín, fajčia alebo majú určité gastrointestinálne ochorenia.
Vitamín C nemusí byť prvá vec, ktorá vám príde na myseľ, keď uvidíte krv na zubnej kefke, ale mohol by byť súčasťou odpovede.
