Prečo sa zdá, že muži majú ťažšie vyjadrovať svoje pocity ako ženy? Je to vplyv spoločenských noriem alebo možno biologické rozdiely?
Rozdielne spôsoby vyjadrovania emócií medzi mužmi a ženami sú už dlho predmetom diskusií. Hoci jednotlivci sú rôzni a medzi mužmi sú aj takí, ktorí otvorene vyjadriť svoje pocity, existuje názor, že muži to robia menej často ako ženy.
Tento rozdiel nie je nevyhnutne vrodený, ale často ho formujú sociálne očakávania a vzorce správania, ktoré si jednotlivci osvojujú počas života.
Pochopenie mužských emócií
Jednou z najčastejších frustrácií, ktoré ženy vo vzťahoch vyjadrujú, je, že majú pocit, že ich partnerom je to jedno, pretože nedostávajú adekvátnu spätnú väzbu o svojich pocitoch. Nie je to však nevyhnutne pravda. Štatistiky ukazujú, že to cítia aj muži depresie, úzkosť a iné problémy duševného zdravia.
Rozdiel je v tom, ako tieto pocity vyjadrujú.
Viac ako 30 mužov % zažije depresiu aspoň raz za život, pričom 9 mužov % uvádza každodenné pocity úzkosti. Hoci spoločnosť často nabáda mužov, aby skrývali svoje emócie, je dôležité si uvedomiť, že aj oni sú vystavení rovnakým problémom duševného zdravia ako ženy.
Sociálne tlaky a očakávania
Frázy ako „buď mužom“ sú hlboko zakorenené v kultúre a vyvíjajú tlak na mužov, aby konali silne a neochvejne. Muži, najmä mladší (18 – 34 rokov), uvádzajú, že sa od nich očakáva, že budú pôsobiť mužne. Prieskum Movember zistil, že až 47 mladých mužov % cíti tlak, aby si zachovali svoj imidž mužskosť.
Kvôli týmto spoločenským očakávaniam muži často vyjadrujú svoje pocity prostredníctvom hnev, Podráždenosť alebo dokonca agresivita, zatiaľ čo ženy skôr verbalizujú svoj smútok. Pochopenie týchto rozdielov nám môže pomôcť prekonať bariéry, ktorým muži čelia pri vyjadrovaní svojich emócií.
Neschopnosť verbalizovať emócie
Jedným z hlavných dôvodov, prečo muži ťažšie prejavujú svoje pocity, je to, že im nikto neukázal, ako na to. Od mladosti sú mnohí vychovávaní tak, aby boli pevný a bezcitný, čo vedie k neschopnosti rozpoznať alebo vyjadriť svoje vnútorné utrpenie. Výsledkom je, že veľa mužov skrýva svoje pocity a zdá sa, že sú emocionálne nedostupní.
Ženy sa často cítia slobodnejšie pri vyjadrovaní svojich emócií, zatiaľ čo muži si radšej nechávajú svoju bolesť pre seba. To môže mať negatívny vplyv na ich duševné zdravie. Otvorená komunikácia o týchto otázkach je kľúčom k zlepšeniu emocionálnej pohody muža.
Biologické faktory
Muži a ženy majú tiež biologické rozdiely, ktoré ovplyvňujú to, ako spracovávajú emócie. Ženský mozog má väčšie corpus callosum, časť mozgu, ktorá spája ľavú a pravú hemisféru, čo ženám umožňuje lepšie prepojenie myslenia a cítenia. Muži, na druhej strane, majú často problémy s koordináciou myšlienok a emócií, čo sťažuje rozhovory o emocionálne nabitých témach.
Pomáha mužom vyjadriť svoje emócie
Hoci existujú biologické a sociálne rozdiely medzi mužmi a ženami, je dôležité pochopiť, že muži môžu rozvíjať schopnosť vyjadrovať svoje emócie. S otvorenými rozhovormi o duševné zdravie a prelomením stereotypov môžeme vytvoriť prostredie, kde sa budú cítiť uvoľnenejšie a uvoľnenejšie bezpečne, kedy budú vyjadrovať svoje pocity. Môžeme tak prispieť k lepšiemu porozumeniu a vzájomnému rešpektu podľa pohlavia.
