Škytuľka vždy prichádza v najnevhodnejšej chvíli. Uprostred dôležitého stretnutia, v úplnom tichu kina alebo na prvom rande. Náhly zvuk, ktorý telo úplne mimovoľne vydá, rýchlo pritiahne nechcenú pozornosť.
Škytavka je neškodná nepríjemnosť, ale čakať, kým sama od seba zmizne, je často neznesiteľné. Našťastie existuje jednoduché riešenie.
Čo spôsobuje náhly kŕč?
Hlavným vinníkom tejto nepríjemnosti je bránicaKeď sa tento sval náhle a prudko stiahne, hlasivky sa rýchlo zatvoria a vytvoria ten rozpoznateľný zvuk.
Dôvody Príčiny tohto svalového kŕča sú úplne každodenné. Najčastejšie ho spôsobuje príliš rýchle jedenie alebo pitie sýtených nápojov, ktoré rozťahujú žalúdok.
Niekedy je už dosť príliš pikantné večera, náhla zmena teploty alebo silná emocionálna reakcia, ako napríklad náhle vzrušenie. Telo reaguje na tieto podnety rytmickými kontrakciami, ktoré sa zdajú byť nemožné zastaviť.
Zabudnite na strach a pitie vody
Ľudové tradície ponúkajú nespočetné množstvo riešeníOd zadržiavania dychu cez pitie vody až po náhle vystrašenie ľudí. Problém s týmito metódami nie je len v tom, že často nefungujú, ale sú aj úplne zbytočné na verejnosti.
Je ťažké si predstaviť jednotlivca uprostred pracovného obeda, ako žiada svojich kolegov, aby ho vystrašili.
Jednoduchá technika pre okamžitú úľavu
Najúčinnejšia metóda je založená na jednoduchom manipulácia s dýchaním, čo núti bránicu uvoľniť sa. Tento proces je nepostrehnuteľný a trvá presne desať sekúnd.
V prvom rade je potrebné hlboký nádych ústami, ktorý úplne naplní pľúca vzduchom. Vzduch sa zadrží a potom sa bez výdychu medzi nimi pokúsi nadýchnuť ešte trochu vzduchu. Nasleduje tretí, malý nádych, ktorý natiahne pľúca na ich maximum. V tejto polohe musí byť vzduch zadržaný desať sekúnd.
Toto extrémne natiahnutie bránice funguje ako druh tlačidlo resetovaniaSval sa v dôsledku silného tlaku a zvýšenej hladiny oxidu uhličitého v krvi úplne uvoľní. Mozog detekuje zvýšený oxid uhličitý a presúva pozornosť na dýchanie, čo spôsobuje prerušiť nervové signály, ktoré spôsobujú kŕče.
Po desiatich sekundách zadržania dychu nasleduje veľmi pomalý, kontrolovaný výdychZvuk zmizne, dýchanie sa vráti do normálneho rytmu.
Tento jednoduchý trik vám môže ušetriť veľa nepríjemných situácií, keď máte štikútku. Rýchlo získate späť kontrolu nad svojím telom bez toho, aby si niekto v miestnosti vôbec všimol, čo sa stalo.
