Vedeli ste, že nadmerná konzumácia cukru môže ovplyvniť vašu pokožku? Zoznámte sa s tajným nepriateľom mladistvého vzhľadu – glykáciou.
Cukor je už dlho známy ako jedna z hlavných ingrediencií, ktoré nám pozdvihnú náladu a dodajú nám rýchlu energiu. Jeho prítomnosť je takmer všade – v káve, sladkostiach, nápojoch a dokonca aj v niektorých potravinách, na ktoré by ste možno ani nepomysleli. Vedeli ste však, že nadmerná konzumácia cukru môže vážne ovplyvniť vašu pokožku? Cukor nie je nepriateľom len vášho tela, ale aj pokožky. A to nielen kvôli kalóriám, ktoré obsahuje, ale kvôli procesu tzv glykácia.
Glykácia je tichý ničiteľ mladistvej pleti. Keď sa do tela dostane príliš veľa cukru, spustí sa proces, v ktorom sa cukry naviažu na proteíny, ako je kolagén a elastín, ktoré sú kľúčové pre pevnosť a pružnosť pokožky. Tento proces časom vytvára pevné a nefunkčné zlúčeniny, ktoré oslabujú štruktúru pokožky, čo vedie k vráskam a strate elasticity. V tomto článku preskúmame, ako glykácia ovplyvňuje našu pokožku a predstavíme riešenia na boj proti tomuto procesu.
Cukor a koža: Nebezpečné spojenie
Cukor často predstavuje rýchle uspokojenie v našom hektickom živote. Sladké pochúťky sú lákavé a neodmysliteľné na našich stoloch. Cukor, ktorý konzumujeme, však neovplyvňuje len našu váhu a celkové zdravie, ale ovplyvňuje aj našu pokožku. Glykácia je proces, ktorým sa cukry viažu na proteíny, ako je kolagén a elastín, čím vznikajú pevné zlúčeniny známe ako pokročilé glykačné koncové produkty (AGE). Tieto produkty spôsobujú, že proteíny stvrdnú a stanú sa nefunkčnými, čo vedie k strate pružnosti pokožky a vzniku vrások. Navyše, keď sa glykácia spojí s UV žiarením, urýchli starnutie pokožky a jej žltnutie.
Účinok cukru na pokožku
Keď sa cukry naviažu na kolagén a elastín, tieto proteíny sa postupne menia a strácajú svoju funkčnosť. Kolagénové vlákna sa stávajú tvrdými a krehkými a elastín stráca svoju elasticitu. V dôsledku toho sa pokožka stáva menej elastickou, menej pevnou a náchylnejšou na vrásky. Zvýšená prítomnosť AGE tiež spôsobuje zápaly a oxidačný stres, ktoré ešte viac poškodzujú pokožku.
Riešenie: Ako zabrániť glykácii?
Prevencia glykácie si vyžaduje holistický prístup. V prvom rade je dôležité znížiť príjem cukru v strave. Namiesto sladkostí a spracovaných potravín stavte na prírodné sladidlá a čerstvé ovocie. Zvýšte príjem antioxidantov, ktoré bojujú s voľnými radikálmi a pomáhajú chrániť pokožku. Antioxidanty sa nachádzajú v bobuľovom ovocí, tmavozelenej zelenine a orechoch.
Starostlivosť o pleť proti glykácii
Okrem stravy je kľúčová aj správna starostlivosť o pleť. Na trhu sú produkty, ktoré sú špeciálne určené na boj proti glykácii. Jedným z účinných riešení je NIVEA sérum Q10 Expert Dual Action, ktorý obsahuje najvyššiu koncentráciu koenzýmu Q10 a inovatívnu zložku GLYCOSTOP. Toto sérum inhibuje proces glykácie, chráni kolagénové vlákna a redukuje výskyt vrások. Pomocou tejto technológie si pokožka dokáže zachovať pružnosť a mladistvý vzhľad.
Váš sladký zlozvyk už nesmie spôsobovať vrásky. Znížením príjmu cukru a používaním správnych produktov starostlivosti o pleť si môžete udržať pokožku pružnú, pevnú a mladistvú. Nedovoľte cukru, aby prevzal kontrolu nad vašou pokožkou – podniknite kroky na ochranu vášho mladistvého lesku.
