Teplé letné večery v nás vyvolávajú túžbu po lahodných a osviežujúcich nápojoch. Bez ohľadu na to, či je nápoj alkoholický alebo nealkoholický, väčšinou sa v ňom skrýva pomerne veľa kalórií. Pre porovnanie, kokteil margarita má 530 kalórií a letná piña colada má 420 kalórií.
Aký nápoj si mám teda vybrať na upokojenie? nezasýtime sa cukrom a zbytočnými kalóriami, ale že stále máme ten pravý pocit leta?
Limonáda s rôznymi príchuťami
Limonáda je nielen osviežujúca, ale aj prospešná pre naše zdravie. Základnú verziu, citrón a vodu, si veľmi jednoducho pripravíte aj doma. Jeden pohár takéhoto nápoja má 42 kalórií. V posledných rokoch sú obľúbené verzie z rôznych druhov ovocia a tiež limonáda s nádychom. Bez ohľadu na to, aké ovocie použijete v kombinácii s vodou, ľadom a minimálnym množstvom cukru (ak sa bez neho naozaj nezaobídete), nápoj osvieži a navyše sa hodí na všetky príležitosti.
Mojito
Keď sa povie letné kokteily, mnohým ľuďom hneď napadne mojito. Pripravuje sa s bielym rumom, citrónovou alebo limetkovou šťavou, lyžicou cukru, minerálkou a mätou. Vďaka tomu je veľmi osviežujúci a je ideálnym nápojom pre každého, kto inak prisahá na margarity. Plný pohár mojita má v závislosti od množstva cukru okolo 150 kalórií.
Frosé
Nápoj, ktorý nielen chladí, ale je aj veľmi fotogenický (čítaj: hodný instagramu), je určite frosé, ktoré sa najjednoduchšie popisuje ako mrazená verzia ružového vína. Tento nápoj sa ľahko pripravuje s rosé, ľadom a trochou citrónovej šťavy a jeden pohár bez cukru má menej ako 90 kalórií.
Pohárik tmavého vína
Ak si víno radšej vychutnáte klasicky, vždy môžete zájsť na normálne, vychladené červené víno. Jeden pohár kvalitného červeného vína má okolo 88 kalórií.
