Niektorým jedlám je ťažké odolať, keď je každé sústo potešením. Väčšinou platí, že čo je najsladšie, je aj nezdravé. Pravdepodobne sa často pýtate, prečo vaše obľúbené jedlo musí spadať do kategórie „zakázané“. Niektoré jedlá sa právom ocitli v tejto kategórii. Niektoré potraviny majú veľa negatívnych účinkov, ak ich jete každý deň.
Tu je zoznam potravín, ktoré sa neodporúčajú jesť každý deň.
1. Hot dogy
Hot dogy sa väčšinou pripravujú z bravčového alebo hovädzieho mäsa, no čoraz častejšie sa na ich prípravu používa aj kuracie mäso. Spracované mäso môže byť karcinogénne. Párok v rožku obsahuje aj množstvo konzervačných látok, aj preto sa oplatí odolať.
2. Vločky
Často sme presvedčení, že cereálie sú najzdravšie ranné jedlo. Čo nie je pravda, pretože nie všetky vločky sú zdravé. Väčšina z nich obsahuje cukor. Vyberte si celozrnné cereálie s ovocím a bez cukru.
3. Čipsy
Chrumkavé a lákavé hranolky majú vysoký obsah tuku a keď ich už začnete jesť, je ťažké odolať. Jedna porcia (15 až 20 hranolčekov) obsahuje 154 kcal. Predstavte si, koľko kalórií obsahuje celé vrecko. Priberanie a zvýšený cholesterol sú zaručené!
ČÍTAJ VIAC: Nezdravé každodenné jedlo
4. Jogurt
Často počúvame, že jogurt je zdravý – obsahuje vápnik, zabraňuje osteoporóze, priaznivo pôsobí na trávenie a zabraňuje priberaniu. Ale väčšina jogurtov obsahuje cukor, ktorý môže ovplyvniť cukrovku. Viac ako jeden jogurt denne môže mať negatívne účinky: zvýšený príjem vápnika môže ovplyvniť obličkové kamene.
5. Syr
Pravdepodobne ste prekvapení, že sa na zoznam dostal syr. Je dobrým zdrojom bielkovín, vápnika, vitamínov A a B12. Tak prečo by ste sa tomu mali brániť? Je žiaduca v miernom množstve, ale vzhľadom na vysoký obsah kalórií sa to neodporúča preháňať, pretože môže ovplyvniť vysoký krvný tlak a iné zdravotné problémy.
