Oh, ta ljubezen. Z vsakim letom bolj občudujemo pare, ki uspejo ohraniti intimnosti tudi v starosti.
Ali je intimnost v starosti možna? Ljubezen je nekaj kar stereotipno povezujemo z mladostjo. Vsaj tisti vidik zaljubljenosti, za katerega kasneje ugotovimo, da s pravo ljubeznijo nima kaj dosti skupnega. Ta namreč temelji predvsem na vzajemnem spoštovanju, prijateljstvu in medsebojni naklonjenosti. Prav zato ni nujno, da s staranjem plamen ljubezni povsem zamre.
Staranje namreč vse prepogosto povezujemo z vpadom vitalnosti, posledično pa tudi z nižjim zanimanje za spolnost. A nedavne raziskave so pokazale, da kar 65 odstotkov odraslih med 65 in 80 letom še vedno zanima seks. V marsikateri zvezi intimo lahko otežujejo nekatere bolezni, a kot je v članku za Psychology Today pojasnila klinična psihologinja Regina Koepp, to ni nujno ovira.
In kako torej poskrbeti, da intimnost v starosti ne zamre?
Optimiziranje zdravja
Pri zdravnikih se informirajte o svojem in partnerjevem zdravstvenem stanju ter zdravilih, ki bi lahko vplivala na vajine potrebe po intimnem življenju. Pri tem se lahko brez zadržkov posvetujete z izbranim zdravnikom.
Načrtovana intimnost
Morda se sliši kontraintuitivno, a načrtovanje je lahko seksi. Ljudem, ki živijo s pomembnimi zdravstvenimi težavami, lahko pomaga prepoznati, kdaj ste na vrhuncu – tako čustveno kot fizično – in temu primerno načrtovati trenutke intime.
Pravo razpoloženje
Večerja ob svečah ali nežna glasba v ozadju lahko prebudita romantika v vsakomur. Z osredotočanjem na ambient lahko tudi starejši ustvarijo čutno okolje, ki spodbuja intimnost.
Komunikacija je ključna
Ohranjanje odprtih komunikacijskih kanalov zagotavlja, da sta oba partnerja na isti strani. Pogovarjanje o preteklih intimnih trenutkih, postavljanje pričakovanj in izražanje želja lahko odnos le okrepi.
Razvijajoči se odnosi
Potrebno se je zavedati, da se odnosi in z njimi povezani cilji nenehno spreminjajo. Za mnoge starejše odrasle intimnost ne pomeni nujno telesne dejavnosti. Čustvena bližina, razumevanje, skupne izkušnje in medsebojno spoštovanje tako postanejo v odnosih neprimerljivo bolj pomembni.
