Är det personen du älskar som inte svarar på dina telefonsamtal eller sms? Blir du ignorerad på sociala medier? Undviker han att träffas? Undrar du vad du ska göra när någon medvetet ignorerar dig?
Oroa dig inte att detta händer många människor, vi kommer att presentera det rätta svaret på det. Vi kommer att guida dig genom denna process och hjälpa dig att ta dig igenom denna svåra tid eftersom det är känslomässig misshandel. Du kommer ur en sådan upplevelse starkare och känslomässigt klokare.
Låt oss se vad vi ska göra när någon medvetet ignorerar dig.
1. Håll dig cool
Oavsett hur mycket de ignorerar dig och hur ont det än gör, försök att hålla dig lugn. Reagera inte i ögonblicket, för tro mig, det kommer inte att ge dig något bra.
Din ilska kommer att få dig att göra saker som du kommer att ångra senare. Och kom ihåg att när du väl säger något kan du inte ta tillbaka det. Lär dig att kontrollera ditt humör. Varje gång deras beteende gör dig arg, ta ett djupt andetag.
2. Se till att du ignoreras med flit
Naturligtvis, innan du säger eller gör något, bör du se till att du verkligen ignoreras med flit. Har du testat att prata med dem? Har du gjort något som kunde ha gjort att du blivit ignorerad?
Om du tror att du ignoreras med flit har du två alternativ. Du kan försöka ta reda på varför de ignorerar dig, eller glömma dem och gå vidare med ditt liv utan dem.
3. Överväg alla möjliga orsaker till deras beteende
De kan ha blivit sårade av några av dina handlingar utan att inse det. Kanske är detta deras sätt att berätta för dig att du måste tänka om dina handlingar. Faktum är att vissa människor inte vet hur de ska lösa sina problem med sin partner på ett hälsosamt sätt.
Istället väljer de att ta avstånd eller ge sin partner den tysta behandlingen. Det är som att de vill att deras partner ska läsa deras tankar. Tyvärr inser dessa människor inte ens alla konsekvenser detta kan ha på ett förhållande.
4. Ge dem tid och utrymme
Om du fortfarande inte kan hitta grundorsaken till deras beteende, ge dem lite utrymme. Kanske träffade de nya människor, hittade nya vänner och vill spendera tid bara med dem. Å andra sidan kan de ha att göra med vissa personliga problem och vill vara ensamma.
Om de fortfarande inte kommer tillbaka till dig efter ett tag, ignorerar de dig för att de inte bryr sig om dig. Förr eller senare kommer du att behöva skära bort dem helt ur ditt liv.
5. Kontrollera dina känslor, låt dem inte styra dig
Att bli ignorerad gör ont. Detta är ett känslomässigt trauma som få människor vet hur de ska bekämpa och övervinna. Du bör acceptera alla dessa känslor, men aldrig låta dem styra dig. Låt inte denna känslomässiga berg-och-dalbana få dig att göra något du normalt aldrig skulle göra.
När du lär dig att kontrollera dina känslor kommer du också att lära dig att kontrollera ditt kroppsspråk. Och detta är väldigt viktigt eftersom du aldrig ska låta någon annan veta att du är sårad eller besviken över någon annans handlingar.
6. Fokusera på dig själv
Vad du ska göra när någon medvetet ignorerar dig, fokusera bara på dig själv, inte på den personen. Ge dig själv den kärlek du ständigt nekas. Förbättra ditt självförtroende. Få tillbaka din förlorade självkänsla.
Acceptera vad du än känner just nu och lär dig att projicera alla dessa känslor och tillstånd på ett hälsosamt sätt. Låt dem vara din uppmuntran att glömma dem som inte uppskattar din närvaro i deras liv.
7. Skäm bort dig själv
Du förtjänar att känna dig älskad, och om personen inte ger dig den känslan, då måste du göra det för dig själv. Bli galet kär i dig själv. Lova dig själv att du aldrig kommer att försumma dig själv, dina egna behov och jaga efter någon som inte vill bli gripen.
Gör fina saker för dig själv. Börja leva ditt liv fullt ut och bry dig inte ens om att tänka på de som uppenbarligen slutat tänka på dig för länge sedan.
8. Spela inte spel bara för att bli uppmärksammad
De kanske verkligen spelar med dig genom att ignorera dig, men det betyder inte att du måste acceptera att du är en medbrottsling i dessa giftiga spel. Förödmjuka inte dig själv och tappa inte självrespekten, ingen är värd det.
På så sätt kommer du att förlora dig själv till någon som aldrig velat vara en del av ditt liv, och det kommer att påverka alla dina framtida relationer. Du kanske aldrig mer kommer att kunna bygga och upprätthålla en sund relation med en annan person.
9. Att byta till en tävling fungerar inte
Vi ska inte tävla om vem som kan ignorera den andra längst. Det finns ingen konkurrens i ett sunt förhållande. Det finns bara två personer som uppmuntrar varandra att vara den bästa möjliga versionen av sig själva och stötta varandra i allt de gör. Detta är kärnan i en sund och framgångsrik relation.
Försök alltid att bli bättre. Att ignorera det kommer inte att få din smärta att försvinna, det kommer bara att förgifta ditt förhållande till den punkt där du aldrig kommer att kunna fixa saker mellan er och det kommer att vara det säkra slutet på din kärlek, vänskap eller något annat.
10. Låt dem veta att deras handlingar skadar dig
Du kan be dem prata. Men sms inte dem dygnet runt, för det kommer bara att få dig att se desperat ut, ingen tycker att det är attraktivt.
De vet förmodligen redan att deras beteende skadar dina känslor, men sanningen är att de inte bryr sig om dina känslor alls.
11. Om inget av detta fungerar, avsluta förhållandet
Oavsett om det är en nära vän eller någon du har djupa romantiska känslor för, om den personen fortsätter att ignorera dig, måste du släppa ut dem ur ditt liv.
Du måste ta avstånd från dem, gå vidare med ditt liv, och så småningom kommer ditt hjärta att lära sig att släppa dem. Du behöver inte sådana personer i ditt liv.
