Är du redo att ta steget in i äktenskapet?
Om du är i ett långvarigt förhållande och planerar äktenskap, eller även om du inte har en partner ännu, är det bra att veta lite fakta om relationer och äktenskap så att du vet vad du kan förvänta dig av ett förhållande och hur du ska närma dig det.
Läs forskning om relationer, vad som stärker och försvagar dem och vad som förutspår långsiktig framgång kontra uppbrott eller skilsmässa.
1. Om du väntar tills du är 23, är det mindre troligt att du skiljer dig
En studie University of North Carolina visade att kvinnor som gifter sig vid 18 har 60 procents chans att skiljas, medan kvinnor som väntar till 23 har cirka 30 procents chans. Ju längre par väntar på sitt första seriösa engagemang (att bo tillsammans eller gifta sig), desto större är chanserna till äktenskapsframgång, rapporterar Atlanten.
2. Förälskelsesfasen varar ungefär ett år
Förälskelsefasen varar inte för evigt. Enligt forskningen Italienska universitetet i Pavia Det varar ungefär ett år. Efter det börjar nivåerna av kemikalier förknippade med intensiva romantiska känslor att sjunka.
Helen Fisher, psykolog och relationsexpert hon sa att det inte är klart när exakt känslan av att vara kär börjar blekna, men det händer "av goda evolutionära skäl, eftersom det kan vara mycket påfrestande för kroppen att ägna så mycket tid åt bara en person i detta tillstånd av hög ångest."
3. Två personer kan vara kompatibla (eller inkompatibla) på flera nivåer
Redan på 1950- och 1960-talen introducerade psykologen Eric Berne trelagersmodell att förstå en persons identitet.
Han fann att var och en av oss arbetar samtidigt med tre nivåer av ego.
1. Föräldranivå: vad de lärde oss
2. Barnnivå: vad vi kände
3. Vuxennivå: vad har vi lärt oss?
När du är i ett förhållande ansluter du till din partner på var och en av dessa nivåer.
1. Föräldranivå: har du liknande värderingar och övertygelser om världen?
2. Barnnivå: Har ni roligt tillsammans? Kan man vara spontan? Tycker du att din partner är attraktiv? Gillar du att resa tillsammans?
3. Vuxennivå: Tror du att de båda är smarta? Kan ni lösa problem tillsammans?
Även om symmetri mellan alla tre är idealiskt, befinner sig människor ofta tillsammans för att balansera varandra.
4. Det lyckligaste äktenskapet är mellan bästa vänner
En studie En studie från US National Bureau of Economic Research visade att äktenskap verkligen ökar välbefinnandet, främst tack vare vänskap.
Par som också är vänner tjänar mest på. Vänskap är faktiskt en nyckelmekanism som kan förklara orsak-och-verkan förhållandet mellan äktenskap och tillfredsställelse med livet.
5. Ju närmare partner är i ålder, desto mindre sannolikt är det att de skiljer sig.
Forskning bland 3 000 personer som var gifta visade att åldersskillnader korrelerade med äktenskapliga oenigheter. Megan Garber från The Atlantic hävdar: "Studien fann att en åldersskillnad på ett år mellan par är 3 procent mer sannolikt att leda till skilsmässa (jämfört med par i samma ålder). En 5-årig åldersskillnad gör skilsmässa 18 procent mer sannolik, och en 10-årig åldersskillnad ökar sannolikheten till 39 procent."
6. Om du är exalterad över din partners goda nyheter kommer du att få en bättre relation
I flera studier Par som aktivt firade de goda nyheterna (istället för att aktivt eller passivt avvisa dem) hade högre nivåer av relationsvälbefinnande.
Låt oss säga att en fru går hem till sin partner och delar med sig av sina prestationer. Amie Gordon, socialpsykolog från University of California hävdar att det bästa svaret på detta skulle vara aktivt-konstruktivt.
Aktivt-konstruktivt svar Partnern är faktiskt entusiastiskt stödjande: "Det här är fantastiskt! Jag visste att du kunde göra det. Du jobbade så hårt."
Passiv-konstruktiv respons skulle vara ett underskattat stöd, ett varmt leende och ord som: "Det här är goda nyheter."
Aktivt-destruktivt svar skulle vara ett uttalande som skulle förringa händelsen: "Betyder det att du kommer att jobba ännu längre nu? Är du säker på att du klarar det här?"
Äntligen skulle jag passiv-destruktiv respons ignorerade nästan de goda nyheterna: "Åh, verkligen? Tja, du kommer inte att tro vad som hände mig på vägen hem idag!"
7. Harm uppstår snabbare hos par som inte gör hushållsarbete tillsammans
Mer än 60 procent av de tillfrågade är i en av de forskning uppgav att skötseln av hushållssysslorna spelar en nyckelroll i ett framgångsrikt äktenskap. Ett system rekommenderas där varje person gör det arbete de är bäst på.
8. Vi har högre standarder för äktenskap än någonsin tidigare
Psykolog Eli Finkel fann att äktenskapet gick igenom tre stadier:
- institutionellt äktenskap;
- äktenskap (1851 till 1965);
- självuttryck av äktenskap (från 1965 och framåt).
Före 1850 gifte sig par för mat, tak över huvudet och skydd. På den tiden hade folk mer fritid på grund av den industriella revolutionen, säger Finkel, så de började söka sällskap med sina partners. 1960-talet förde med sig en längtan efter personlig tillfredsställelse genom relationer, något vi fortfarande strävar efter idag.
9. Om du flyttar för att testa ett förhållande är du förmodligen inte så säker på det
De flesta par flyttade ihop av goda skäl, inte bara för att testa ett förhållande. Men de som gjorde det för att se om de kunde leva tillsammans upplevde en rad negativa känslor, har en amerikansk studie funnit. Till exempel, bland dem som testade förhållandet på detta sätt, fick män högre poäng på nivåer av depression och ångest, medan kvinnor fick högre poäng på övergivande. Båda grupperna var mindre säkra på förhållandet.
På Psychology Today förklarar en av studieförfattarna vad dessa fynd kan betyda: "Det förefaller oss som om många som funderar på att testa sitt samboförhållande redan vet på något sätt vad resultatet av detta test är, men de hoppas att detta kommer att förändras."
10. Om du är ekonomiskt beroende av din make är det mer sannolikt att du blir otrogen mot dem.
Det finns ett samband mellan inkomst och otrohet. Forskning University of Connecticut visar att en person som är ekonomiskt beroende av sin make är mer benägen att vara otrogen – och detta gäller särskilt för en man som är ekonomiskt beroende av en kvinna.
Det är också intressant att kvinnor som har det ekonomiskt bättre än sina män är mindre benägna att bli otrogen. Medan män som tjänar mer är mer benägna att fuska.
11. Vi tror att alla utom vår partner är otrogen.
Du kan inte lita på någon annan än din utvalde, eller hur? En studie En studie från University of Calgary från 2015 fann att heterosexuella människor tror att det motsatta könet har ungefär 40 procents chans att bli otrogen mot sin partner. Men samma deltagare sa att deras egen partner bara hade fem procents chans att bli otrogen. Lite motsägelsefullt, eller hur?
12. Par som uppskattar varandra är mer benägna att hålla ihop
Tacksamhet kan vara nyckeln och hemligheten till framgången för varaktiga relationer. I en studie från University of North Carolina sa forskare åt deltagarna att föra privata dagböcker där de skulle registrera saker som deras partner gjorde för dem och hur de kände för dem. Som det visade sig hävdade par som var mer tacksamma att deras förhållande var starkare.
Och även den andra serien studier, ledd av en forskare från University of California, visade att ju större tacksamhet, desto mer sannolikt är det att par stannar tillsammans.
13. Lär dig att acceptera olikheter
När ni börjar leva tillsammans kan ni upptäcka att ni har olika prioriteringar och toleransnivåer, som vad som är och inte är en enda röra. Folk måste acceptera att vi är olika, säger han Ellyn Bader, parterapeut. "Vi har olika idéer, olika känslor, olika intressen" Bader hävdar och tillägger att det är en stress som är nödvändig för utveckling.
14. När det kommer till sex är kvalitet viktigare än kvantitet
Det finns en fascinerande studie Carnegie Mellon om sambandet mellan hur ofta du har sex och hur lycklig du är.
Forskare delade upp heterosexuella gifta par i två grupper: i 90 dagar fortsatte hälften med sitt normala schema för samlag och hälften hade det dubbelt så ofta. När forskarna slutligen mätte hur varje grupp kände sig, var gruppen som fördubblade sin sexfrekvens faktiskt något mindre glad.
Den ledande forskaren bakom studien hävdar att om du vill vara lycklig, fokusera på kvaliteten, inte kvantiteten, av sex.
15. De lyckligaste paren gifter sig för kärlek, inte på grund av social press eller önskan om en familj.
Par som gifter sig främst för kärlek är i genomsnitt mycket lyckligare, visar studien forskning, som genomfördes 2019 på 2 000 svarande. Mer än hälften av de tillfrågade sa att äktenskapet skulle göra deras förhållande lyckligare. Forskningen visade att lyckliga par är överens i politiska frågor, har liknande utbildningsbakgrund och tror på öppen kommunikation.
16. Var beredd att anpassa dig, eftersom människors åsikter och beteenden kan förändras över tiden
"Du förändras varje dag precis som din make byter," På frågan om vad hemligheten bakom hans framgångsrika äktenskap var, sa han Phil Azzi, som varit gift i 15 år. "När din make förändras på ett sätt som verkar strida mot ditt liv, påverkar det ditt liv och du måste anpassa dig till det," tillade han.
Var beredd på att anpassa dig och ha samma argument dag efter dag. Tänk alltid på att din make nästan säkert anpassar sig till de dagliga förändringar de ser hos dig.
17. Tänk på din partners sociala medievanor före äktenskapet
Rachel Sussman, relationsexpert och äktenskapsrådgivare, sa att det har funnits ett ökande antal par som bråkar om sin partners användning av sociala medier den senaste tiden. Dessa par är vanligtvis yngre och är oroliga över hur mycket tid deras partner spenderar på sociala medier. De blir också upprörda om en älskad håller kontakten med sina ex med hjälp av Instagram eller andra plattformar, sa Sussman.
18. Ju mindre materialistisk du är, desto lyckligare blir du.
Forskning visade att materialism är förknippat med lägre äktenskaplig tillfredsställelse. Med andra ord, om du vill bli lyckligare med din partner är det viktigt att fokusera på de saker i livet som inte går att köpa, som kvalitetstid tillsammans och bra samtal, skriver han. Business Insider.
