20 personliga tillväxttips som verkligen fungerar!

Vi delar med dig 20 tips, som naturligtvis fungerar bara förutsatt att du faktiskt implementerar dem.

1. Berätta inte för dig själv vad du hatar, vad du inte gillar i ditt liv, vad du önskar att det var och vad du vill att det ska vara. Prata om vad som är, vad du skapar och vem du är – nu.

2. Sluta försöka vara perfekt, att veta och veta allt. Du behöver inte laga mat som en mästerkock, träna som en triathlet, publicera perfekta bilder eller skivor som en bloggare, sjunga som Jan Plestenjak, åka skidor som Ilka Štuhec. NEJ. Välj en eller två saker du är bra på och njut av det.

3. Tänk inte på att dejta som ett spel om vem som blir snyggast, smartast, vem blir vem... Börja tänka på dem som att träffa din bästa vän. Den sorten du vill ha och förtjänar när du är den bästa versionen av dig själv. Det är så du är bäst för honom/henne också.

4. Omfamna dig själv för att vara enkel, för att vara människa. Så mycket ångest kommer från antaganden om att du måste vara perfekt, att det är dåligt att vara medelmåttig. A i grund och botten är vi alla mer än genomsnittet, och det är absolut inget fel med det. Endast ett fåtal sticker ut. En värld där bara de på toppen är bra är sjuk. Vi är alla bara människor vare sig du gillar det eller inte.

5. Acceptera bekräftelsen: "Jag är redo att se den förändringen." Viljan att se något annorlunda, ur ett annat perspektiv, är det första steget som de flesta aldrig kommer till. Vara annorlunda. Var villig att växa, förlåta, lita på, älska.

6. Var försiktig med vem du släpper in i ditt liv. Vem litar du på. Föreställ dig att det du säger till bara en person, säger du i princip till hela världen. Var försiktig med vad du säger, skriver, postar. Lita inte på alla!

7. Ta bort telefonnummer och meddelanden till personer som skadar dig, som utnyttjar dig, som du inte ens känner. Du kommer att känna dig fantastisk.

8. Ta mer tid för människor, för ditt folk. Fortsätt berätta för mamma, pappa att du älskar dem, även om du inte tror att du behöver det. Livet har inte en obegränsad varaktighet. Ring dina nära och kära eller skicka ett meddelande till dem.

9. När du känner dig obekväm, namnge din känsla, namnge det, ta ansvar för det och inse det.

10. Läs böcker, artiklar om människor med liknande berättelser som din. Studera deras lösning på denna livssituation.

11. Skriv en lista över saker som belastar dig under dagen, bekymmerslista. Närhelst något tar dig av spåret eller oroar dig, skriv ner det på ett papper, på din telefon, på din dator, istället för att dröja vid det i ditt sinne. Det hjälper dig att glömma det på ett ögonblick. I slutet av dagen eller veckan, gå igenom listan och fundera på om det finns någon annan oro i ditt sinne och om det är värt din energi. Är hon ens värd att vara där?

12. Skriv ner det önskelista. Närhelst du känner för att spendera pengar, åka på en resa, köpa skor... lägg till den här saken på din önskelista. I slutet av veckan, månaden, köp något från listan, men inte alla. Detta kommer att spara en hel del pengar. Intressant, eller hur?

13. Gå ur din komfortzon och hjälpa någon. Detta kommer att öka din självkänsla och ditt självförtroende.

14. Alltid ha en plan för vad du ska göra, hur du ska agera när du känner dig överväldigad av dina känslor, när stressen vill ta kontroll över dig. Gå en promenad, sov, ring en vän, spring...

15. Lär dig när det är bäst att vara tyst.

16. Övertyga inte dig själv om att du är något mer, att du alltid måste ha rätt, att bara du är bäst, störst och oj och allt. Ändra din självbild. Påminn dig själv om att du är värdig, kapabel, även om du inte är den bästa.

17. Sluta bråka med argument, med tankar i huvudet, särskilt under omständigheter som du själv har skapat eller som har pågått under lång tid.

18. Testa något nyttsäg mat, film, vad som helst.

19. Läs vidare böcker för personlig utveckling, som för dig framåt och med vilken du hittar en väg till bättre välbefinnande.

20. Förvänta dig inte att livet ska vara vackert hela tiden. Istället för att vilja vara lycklig på alla sätt, acceptera att du inte kan vara lycklig varje ögonblick av ditt liv. Du kommer att ha dåliga dagar när ingenting går som planerat. Dåliga saker kommer att hända, du kommer att förlora någon. Det kommer också att finnas känslor av extrem osäkerhet, av att falla till botten. Men det är inget fel med det. Detta gör dig inte underlägsen, du är inte mindre värd, du är bara människa. Och vi människor känner, vi gör misstag, vi gör oss själva ibland besvikna och ibland andra. Detta visar att vi lever, att vi lever. Att vi är här - NU!