"Sömn är bättre än brännvin", säger gammal folkvisdom, och experter bestrider det inte. En person bör alltså behöva 7 till 8 timmars sömn per dag. Och bara 14 dagar med sex timmars sömn borde räcka för att vår kropp ska börja kännas som om vi hade 0,1 ppm alkohol i blodet (källa: AsapSCIENCE).
En färsk studie tyder till och med på att det är det bara sex timmars sömn är nästan lika skadligt som ingen alls. Detta är naturligtvis sant, om att få sex timmars sömn är normen, inte undantaget (källa: US National Library of Medicine, National Institutes of Health). Någon sa en gång att han skulle sova när han var död. Tja, verkligen, va snarare är det skönt att åtminstone ha ett kvalitetsliv.
Varför ägnade jag några ord åt att sova i ledaren den här gången? Jag erkänner att hon ledde mig till det här ändring av klockan – det blir mörkt tidigare, så jag tappar lite koll på tiden och går och lägger mig ännu lite tidigare – samt det faktum att, ja, jag hatar att erkänna det nu, jag är mycket mer utvilad och att min mamma är äntligen rätt. Men det är inte alls poängen: poängen är att sömn verkligen är värdefull, även om du har hört det tusen gånger, även om det redan är en klyscha. Att sova eller inte sova, det är INTE frågan här.
Även denna gång väntar mycket intressant innehåll på dig i det nya numret av vår gratisbit: evenemang som tar dig bort i glad december, en modesaga Ljubljana Fashion Week, nyheter från världen teknik och mobilitet, intervju med arkitekten Primož Jeza, som tillsammans med företaget Donar är en av de åtta finalisterna från hela Europa till priset EuropaDesign, skönhetstips, vilket kommer att lindra rodnaden, och vi skulle kunna fortsätta och fortsätta. Jag önskar dig en trevlig läsning och jag hoppas att se dig vid tändningen av de magiska ljusen!
Lucia Marko,
redaktör
Instagram: lucymarko
E: lucija.marko@citymagazine.si
