Årets slut närmar sig och med det de oundvikliga nyårslöften. Dessa är oftast relaterade till vår kropp och självbild. Vi lovar oftast oss själva att vi på det nya året ska äta bättre, dricka mindre alkohol, sluta röka, träna mer och generellt leva ett hälsosammare liv. Allt är enkelt i teorin, men när löften ska hållas i verkligheten är det många som snabbt fastnar och bryter sina löften innan det nya året ens har börjat bra. Vi dömer ingen, för att du ska må bättre och inte få dåligt samvete för att du inte uppfyllde dina löften igen, vi har förberett fyra nyårslöften som du definitivt kommer att uppfylla på det nya året.
Vi tar emot varje år Nyårslöften, som förblir ofta ouppfyllda och de flyter upp till ytan under sommarflyget. Ett av de vanligaste nyårslöftena är att gå ner i vikt på det nya året. Dels för att vi äter för mycket under semesterperioden. Endast ett fåtal är tillräckligt disciplinerade för att hålla sina löften.
LÄS MER: TOP 10: Nyårslöften som är vanligast
Bryt cirkeln av ouppfyllda nyårslöften med resolutioner, det vill säga önskemål och mål som du definitivt kommer att uppnå under det nya året, för det är de helt enkelt genomförbart, och de kommer säkert att göra det nya året vackrare på många sätt.
Fyra nyårslöften som du definitivt kommer att uppfylla under det nya året:
Jag kommer att skratta mer
De säger att ett leende är den vackraste sminkningen. Charlie Chaplin har redan sagt att en dag utan skratt är en bortkastad dag. Denna tanke av en okänd författare stämmer också, och bör vara din guide under det nya året. "Ett leende kostar oss ingenting, men det gör underverk. Berika mottagaren och inte utarma mottagaren. Den lyser som en solstråle, men dess minne kan finnas kvar för alltid. Ingen är så rik eller så fattig att de inte har råd, alla kan bara tjäna på det. Ett leende ger lycka till huset, hjälp till en vän att göra affärer. Det är vila för de trötta, en vägvisare till de förlorade, en solstråle för de sorgsna och det bästa naturliga motgiftet mot ilska. Den kan inte köpas, tiggas, lånas eller stjälas, för den har bara värde när den ges!”
Jag ska lära mig något nytt
Livet lär sig. På det nya året, gör det därför till ditt mål att lära dig något nytt. Vare sig det är ett språk, ett instrument, ett datorprogram, matlagning eller något helt annat. Om du har små barn, se till dem som lärare. Barn är redo att lära sig något nytt när som helst. De är ganska glada över detta faktum. Som vuxna tror vi att vi redan vet allt, och vi vågar inte erkänna att vi inte behärskar något, men innerst inne vet vi att det är långt ifrån. Var nyfiken så öppnar sig nya världar för dig.
Jag kommer att få mer sömn
För studenter gäller löftet "Jag kommer att sova mer på natten och mindre på dagen", men för alla andra, låt oss betona att sömn ger mer än bara söta drömmar. Dagens livstakt stör sömnrutinen för många, vilket medför många negativa konsekvenser. Sömnbrist kan få allvarliga konsekvenser för vår hälsa. Vet du vad du riskerar om du fuskar med att få tillräckligt med sömn? Otillräcklig sömn minskar koncentrationen, effektiviteten, konsolidering av inlärd information och reaktionstid, leder till beteende- och humörproblem, minnesförsämring, ökar risken för sjukdomar... Om detta inte är tillräckligt goda skäl för att få mer sömn under det nya året, så det finns ingen anledning i den här världen som skulle övertyga dig.
Jag kommer att besöka mina släktingar flera gånger
Familjen tas alltför ofta för given. Även om vi ibland har en "resväska" full av familjemedlemmar, är familjen den enda verkligt säkra tillflyktsorten. Gör det till ett mål under det nya året att besöka släktingar som du har skjutit upp för länge och att besöka nära släktingar minst en gång i månaden. Det borde inte vara för svårt, ja, om de inte bor på andra sidan jorden.
