Det tar tid att komma över ett uppbrott, men så småningom avtar smärtan och du börjar läka. Det finns några omisskännliga tecken på att du verkligen är över ditt ex. Från att inte längre förfölja deras sociala medieprofiler till att vara glad för dem när de hittar någon ny, läs vidare för att upptäcka fem tecken på att du har gått vidare från din tidigare kärlek.
När kommer man över kärleken?! Ett uppbrott är aldrig lätt. I början verkar det som om smärtan aldrig kommer att ta slut, och varje ögonblick förtärs du av tankar på din ex-partner. Men så småningom försvinner smärtan och du börjar läka. Så småningom kommer du till en punkt där du vet att du har gått vidare och att din tidigare kärlek inte längre har någon effekt på dig. Här är fem tecken på att du verkligen är över ditt ex.
Sluta förfölja dem på sociala medier
Efter ett uppbrott är det naturligt att vilja veta vad ditt ex håller på med. Det är dock ständig kontroll av deras profiler i sociala nätverk för uppdateringar, ett tecken på att du inte har kommit över dem ännu. När du inte längre känner lust att bläddra i deras profiler vet du att du har gått vidare. Detta är ett tecken på att du inte längre är intresserad av deras liv och är fokuserad på ditt eget.
Forskning visar att människor som stalkar sina ex på sociala medier är mer benägna att uppleva negativa känslor och svårare att komma över. Så stå emot lusten att kolla in deras profiler och fokusera på dig själv istället.
Man blir glad för dem när de hittar någon ny
Självklart är att du känner ett sting av svartsjuka när ditt ex börjar dejta någon ny. Men om du verkligen har gått vidare kommer du att känna dig glad för dem. Du kommer att förstå att de har gått vidare och hittat någon som gör dem glada och du kommer verkligen att vara glad för dem.
Forskning visar att det är när du börjar känna dig glad över ditt ex ett nytt förhållande, ett tecken på emotionell mognad och förmågan att hantera komplexa känslor.
Du kan se tillbaka på din relation med kärlek
Efter ett uppbrott är det lätt att fokusera på de negativa aspekterna av ditt förhållande. Men om du verkligen har gått vidare kommer du att kunna se tillbaka på ditt förhållande med glädje. Du kommer att kunna minnas de goda stunderna du delade och minnena kommer inte att vara smärtsamma.
Forskning visar att människor som fokuserar på positiva aspekter av sina tidigare relationer, desto mer sannolikt är det att de har framgångsrika framtida relationer.
Det är bekvämt och helt normalt att du stöter på dem
Tanken på att träffa ett ex kan orsaka ångest, särskilt i de tidiga stadierna av ett uppbrott. Men om du gick vidare, kommer du bekvämt att stöta på dem. Du kommer inte att känna behovet av att undvika eller gömma dig för dem och kommer att kunna prata utan besvär.
Forskning visar att människor som är bekväma med att stöta på sina ex är mer benägna att ha framgångsrika framtida relationer.
Du är redo att dejta igen
Ett av de tydligaste tecknen på att du har gått vidare från ditt ex är att du är redo att dejta igen. Du kommer att vara entusiastisk över möjligheten att träffa nya människor och öppen för idén om ett nytt förhållande. Du kommer inte att jämföra potentiella partners med ditt ex, och du kommer att kunna närma dig dejting positivt.
Forskning visar att människor som är redo att dejta efter ett uppbrott är mer benägna att finna lycka i framtida relationer.
När kommer man över kärleken?! Eller hur lång tid det tar att komma över ett förhållande
Hur lång tid det tar att komma över ett uppbrott kan variera från person till person och beror på flera faktorer som t.ex längd och intensitet relationer, orsaken till uppbrottet och individuella hanteringsmekanismer. Vissa människor behöver bara några veckor eller månader för att återhämta sig, medan andra kan ta månader eller till och med år.
Men som den allmänna regeln gäller, att det tar ungefär halva tiden av ett förhållande till någon du kommer över det helt. Om du till exempel har varit i ett förhållande i två år kan det ta upp till ett år att läka helt och gå vidare.
Det är också viktigt att veta att helande efter ett uppbrott är en personlig resa och det finns ingen rätt eller fel tidslinje för att gå vidare. Vissa människor kan behöva mer tid och utrymme för att bearbeta sina känslor, medan andra kan tycka att det är bra att söka stöd från vänner, familj eller en terapeut.
I sista hand det viktigaste är att ha tålamod med dig själv, fokusera på din läkning och tillväxt och ta den tid du behöver röra sig helt från förhållandet.
Att komma över ett uppbrott tar tid, men så småningom avtar smärtan och du börjar läka. Om du upplever de fem ovan av de nämnda karaktärerna, kan du vara säker på att du verkligen har lämnat din ex-partner. Kom ihåg att ta tid, fokusera på dig själv och låt dig själv läka. Att gå vidare från ett uppbrott är aldrig lätt, men det är en viktig del av läkningsprocessen. Genom att känna igen tecknen på att du verkligen har gått vidare kan du ta de första stegen mot att hitta lycka och tillfredsställelse i dina framtida relationer. Så var positiv, fokusera på dig själv och vet att du kommer hitta kärleken igen.
