Med den första kärleksrelationen börjar vi leta efter nyckeln till ett framgångsrikt förhållande. Vi undrar det och det, men vi vill alla en sak – att vara nöjda och glada. Alla skapar sin egen lycka, men du kan känna igen några uppenbara tecken som kommer att göra din relation långvarig, framgångsrik och lycklig även utan att tänka.
Vilka faktorer påverkar separationVilka påverkar det faktum att med en partner vi kommer att stanna till våra dagars slutHur mycket måste partners att investera i en relation?
Forskare har arbetat med dessa frågor i årtionden – recept, vilket skulle förse alla par i världen med livslång partner, det är det inte, men det är några hemligheter bakom framgångsrika relationer.
Svartsjuka sitter i dina gener.
Forskning om DNA:s inflytande på svartsjuka, där forskare studerade reaktionerna hos 3 000 tvillingar (tvillingar inkluderades i studien på grund av deras genetiska likhet), visade att en tredjedel av tendenserna till svartsjuka är av genetiskt ursprung.
Även inflytandet spelar en viktig roll. miljöfaktorer – särskilt händelser som har inträffat i våra liv. Hur vi reagerar på tanken på att vår partner är otrogen beror på hur vi uppfostrades, från människor och händelser i vår omgivning.
Vänskap
Känslomässig koppling är viktigt för äktenskaplig tillfredsställelseDet står för så mycket som 70 % av lyckan i ett förhållande, säger han. forskning om vänskapens inverkan på lycka, produktivitet och hälsaOm du vill att er relation ska vara... stabil, du behöver tänka, Hur ska du förbättra kvaliteten på er vänskap?.
6 timmar till en bättre relation
Det är skillnad mellan framgångsrik och misslyckade relationer, han säger John Gottman, juridisk expert – framgångsrika par förbättra sina relationer genom att försöka investera ytterligare resurser i relationen 6 timmar per vecka.
Här är formeln för att spendera kvalitetstid med din partner:
FIRANDE: Säg varmt adjö till din partner, med ett vänligt ord – på så sätt får ni båda positiva tankar (10 minuter i veckan).
HÄLSNINGAR: När du ser din partner igen, krama och kyss hen (6 sekunder). Efter kyssen, prata för att minska stress (20 minuter).
HÄLSNINGAR: John Gottman uppmuntrar par att föra dagbok där de skriver ner de små saker de beundrar hos sin partner (35 minuter per vecka).
ENGAGEMANG: Att uttrycka fysisk tillgivenhet är viktigt om ni vill få kontakt med varandra – puss, gos och kram (35 minuter i veckan).
DATUM: Romantik kommer att sammanföra er – försök att gå på en dejt, drink, middag eller en kort resa minst en gång i veckan.
DEBATERAR: Prata om problem relaterade till er relation en gång i veckan – det kan förändra hur ni löser konflikter.
Michelangelo-effekten
Michelangelo-effekten betyder att du måste göra er relation så bra som möjligt fastVarifrån kommer namnet? För det är Michelangelo var skulptör, därav idén att skulptörpartner, vilket bygger en relation. Om människor i kärlek uppmuntrar bildandet av positiva mönster i relationen kan deras relation vara långvarig. Med kommunikation de hjälper till att få fram det bästa hos varandra.
Skratta tillsammans
Enligt åsikt av psykologer från Appalachian State University skratt spelar en viktig roll i framgångsrika relationerPar som tycker om att spendera tid tillsammans och observera positiva händelser är mer benägna att nöjda med sina partnersAtt skratta tillsammans är en av de främsta anledningarna till lyckliga relationer.
Dela hushållssysslor
Att dela hushållssysslor är viktigt för att upprätthålla långvariga relationer, hittades i en studie utförd av Pew Research Center. Romantiska parsom delar dagliga rutiner känner sig mer stöttade och nöjda med sina kärlekslivOm du är lat hemma och inte gör hushållsarbete, åtminstone uppskatta din partners arbete och tacka honom eller berömma honom.
