Har du ofta trötta eller ömma fötter efter en lång dag? Problemet kan vara fel skor. Att välja fel skor påverkar faktiskt inte bara dina fötter, utan även dina knän, rygg och till och med din hållning. Om du bara vill ge dina fötter det bästa är det dags att se vad fotterapeuter – experter på fothälsa – har att säga om det.
Att gå är den mest grundläggande träningsformen, men att bära fel skor kan göra mer skada än nytta. De goda nyheterna? Det finns sneakers som är designade för att stödja dina fötter och hålla dem friska. Experter pekar på några nyckelfunktioner som en bra promenadsneaker bör ha, och vi hjälper dig att upptäcka dem.
Nyckelfunktioner för den perfekta skon
När det kommer till skor som tar hand om fotens hälsa finns det tre nyckelfunktioner: stöd, stabilitet och komfort. Även om många människor svär vid moderiktlinjerna som dikterar utseendet på sneakers, måste du ta hand om din hälsa först. Den stabila sulan kommer att se till att varje steg är säkert, speciellt under längre promenader. Dessutom bör skorna ge tillräckligt stöd till fotvalvet, vilket förhindrar överdriven belastning på foten. Och slutligen, välj skor som är bekväma så att du inte känner smärta efter de första stegen.
När du ska välja rätt skor är det också viktigt att hitta en modell som passar din fottyp. Till exempel, om du har platta fötter eller en hög fotvalv, kommer vissa modeller att ge dig bättre stöd. Material spelar också en nyckelroll – skons andningsförmåga kommer att förhindra överdriven svettning, vilket kan leda till obehagliga lukter och till och med hudproblem.
De 8 bästa walking sneakers 2024
Om du går mycket är bekväma och stödjande sneakers avgörande för dina fötters hälsa. Här är en översikt över de åtta bästa modellerna som kommer att glädja alla promenadentusiaster 2024, med stöd av experternas åsikter.
1. Hoka One One Bondi 8
Bondi 8-modellen är en av Hokas mest dämpade skor, vilket innebär att den är perfekt för långa promenader på hårt underlag. Den ger exceptionellt stöd för fotvalvet och har en form som minskar trycket på lederna.
2. Skechers Go Walk Joy
Skechers är känt för att erbjuda otrolig gångkomfort. Go Walk Joy är lätta, andas och har memory foam som anpassar sig efter din fot. Deras flexibla sula möjliggör naturlig rörelse och minskar fottrötthet.
3. New Balance 928v3
Om du letar efter en sneaker med mer stöd och stabilitet är New Balance 928v3 ett utmärkt val. Den erbjuder EVA-stoppning och bredare tåutrymme, vilket är idealiskt för långa promenader och förhindrar obehagligt tryck på fötterna.
4. Vionic Walker Classic
Vionic är ett populärt varumärke för personer med ortopediska problem. Walker Classic är designad med biomekaniskt stöd och en antibakteriell innersula som håller fötterna torra och luktfria. Sneakers erbjuder utmärkt stabilitet och skydd.
5. Brooks Addiction Walker 2
Brooks har gett maximalt fotvalvsstöd och extra dämpning med Addiction Walker 2 sneakers, vilket gör dem idealiska för dem som går i en mängd olika terräng. Sneakersna har en ovandel i läder och en slitstark sula.
6. Asics Gel-Contend Walker
Asics Gel-Contend Walker är designad speciellt för promenader, med en AmpliFoam-mellansula som ger utmärkt stabilitet och dämpning. En ytterligare fördel är det andningsbara tyget som förhindrar svettning.
7. Ryka Devotion Plus 3
Ryka Devotion Plus 3 är designad för kvinnor och erbjuder en bredare framfot för tåkomfort och dämpning vid viktiga tryckpunkter. Dessa sneakers är lätta men ger tillräckligt med stöd för långa promenader.
8. Merrell Moab 3
För att gå i mer oländig terräng är Merrell Moab 3 ett utmärkt val. De erbjuder ett stadigt grepp och skydd mot stötar, samtidigt som de är luftiga och bekväma nog för långvarig användning på långa promenader.
