Du kanske tror att sova utan kläder är mer avkopplande, men vetenskapen (och sunt förnuft) säger något annat. Pyjamas är inte bara ett modeplagg från julkataloger - de är din trogna nattkompis som har fler fördelar än du kanske tror.
Om du är en av dem som svär vid alternativet "all down". sova, vi tänker inte föreläsa dig – men seriöst, är du säker på att du vill fortsätta sova i farlig närhet till ett lakan som inte har sett tvättmaskinen de senaste 10 dagarna? Kanske kommer de 8 anledningarna nedan att övertyga dig om att pyjamas inte bara är för barn eller romantiska komedier från 90-talet.
8 anledningar till varför det är bra att ha pyjamas på sig när man sover
1. Pyjamas tar hand om hudhygienen
När du sover regenereras din kropp. Och vet du vad som händer? Döda hudceller smälter av, du svettas och sover du utan ett skyddande lager mellan dig och dina sängkläder – allt detta stannar fint i lakanet. Pyjamas tar på sig rollen som beskyddare och fångar upp det mesta av detta "nattavfall" så att dina sängkläder förblir fräscha längre. #MalloLessTerrible
2. Pyjamas hjälper till att reglera kroppstemperaturen
Människokroppen är inte precis den mest konstanta värmaren under sömnen. Ena timmen är du en isdrottning, nästa minut en sömnig vulkan. Kvalitetspyjamas gjord av naturliga material som bomull eller bambu andas med dig och hjälper till att reglera din temperatur – utan att vakna genomblöt eller kall.
3. Mindre friktion = bättre sömn
Även om vi inte är medvetna om rörelse under sömnen, rycker, vänder och skakar vår kropp hela natten som på en konsert. Pyjamas minskar friktionen mellan huden och lakanen, vilket innebär mindre irritation och mer oavbrutna REM-cykler. Och ja, det betyder också mindre morgonilska.
4. Pyjamas som psykologisk ritual
Att ta på sig pyjamas är ett tecken på att dagen går mot sitt slut. Din hjärna får en signal: "Stäng av arbetsläget, slå på sömn." Denna lilla rutin kan vara ett kraftfullt verktyg för dem som kämpar med sömnlöshet eller bara somnar när Netflix säger "Kittar du fortfarande?"
5. Mindre risk för hudinfektioner
När du sover utan kläder överförs svett, bakterier och naturliga oljor från din hud direkt till dina sängkläder – och detta är en grogrund för alla möjliga typer av mikroorganismer. Pyjamas som filter? Absolut. Regelbunden tvätt av pyjamas ingår förstås i paketet. (Ja, vi säger det. Pyjamasen från december förra året har redan ändrat sin doft.)
6. Det hjälper till att förbättra social etikett
Övernattning hos vänner? Ska du åka på helg med din crush? Eller besöker förlossaren dig på morgonen medan du fortfarande gäspar? Pyjamas är ditt säkerhetsbälte. Alla som någonsin har hamnat i ett "snabbt-att-sätta-på-något"-ögonblick vet vad vi pratar om.
7. Skyddar dig från oönskade nattliga inkräktare (läs: myggor)
Sover du utan pyjamas mitt i sommaren är du ett perfekt mål för myggor. Ett tunt lager tyg kan hindra dig från att vakna upp med ett stick på den mest otillgängliga delen av din kropp. Och verkligen – myggor är inte de romantiska partners du vill ha i sängen.
8. Förtroende och komfort
En bra pyjamas är inte bara bekväm – den är också snygg. Det är något alldeles speciellt med att unna sig ett snyggt nattlinne. Nej, det här är inte bortskämd. Detta är grundläggande egenvård. När du mår bra i pyjamasen sover du bättre. Och när du sover bättre är du mindre benägen att bita av någons huvud innan din första kopp kaffe nästa dag.
Så – pyjamas: ja eller nej?
Självklart är valet ditt. Men om du vill ha bättre sömn, mer hygien och den där subtila känslan av lyx (utan att spendera en förmögenhet), så är det pyjamas din nya bästa vän. Glöm bara inte att tvätta den då och då, okej?
Och du - sover du med eller utan pyjamas?
