Vi vet alla hur hälsosam en bra hållning är under dagen. Hur är det när vi sover? Påverkar vår hållning under sömnen också vår hälsa? Svaret är ja'. Sömnkvaliteten är inte den enda faktorn, utan även läget i sängen under sömnen. Och eftersom de flesta sover i samma ställning varje natt, är sovställningen ofta boven för hälsoproblem. Kontrollera om du sover ordentligt och vilken ställning som är bäst för dig.
Vas zanima kateri položaj spanja je najboljši za vaše zdravje? Potem ste prišli na pravi naslov. Zmotno je namreč prepričanje, da na zdravje vpliva le sömnkvalitet, kajti s položajem lahko bodisi preprečimo bodisi lajšamo zdravstvene težave.
LÄS MER: Kako zaspati v eni minuti?
Pa tu ne mislimo položaj spanja po fengshuiju, torej po smereh neba, ko imajo različne smeri svoje učinke, pač pa na samo pozo telesa. Med spanjem se namreč ryggrad sprosti in raztegne, diski ”zadihajo” in ”okrepčajo”, zato pozicija spanja vpliva na to kako se vaše telo čez noč regenerira.
Če na primer trpite za artritisom in bolečinami v sklepih je spanje na hrbtu optimalna izbira, ker se telesna teža razporedi na vse telo, a hkrati to ”spodbuja” smrčanje. Kaj pa pomeni spanje na boku, na trebuhu in kako je najbolj spati, pa v spodnjem videu.
