Det senaste avsnittet av podcasten Månadens dagar var verkligen en hönsgård – tack vare förstås fyra nyfikna och ärliga kvinnor som pratade öppet om intim hälsa. Med programledarna Vesna, Kaja, Lara och ballerinasolisten Ana Klašnja samt gynekologen Dr. Leon Meglič berörde de nästan allt från anatomi till hormoner, från sömnvanor till bindorna som Ana också brände. Ja, du läste rätt. Den här podden har allt: kvinnors verklighet, en nypa skratt, chockerande data – och konkreta lösningar.
Varför vet vi mindre om vår vagina än om ansiktsserum?
Dr. Meglič avslöjade en smärtsam sanning redan från början: kvinnor känner ofta inte ens till sin "blommas" grundläggande anatomi. Det är tur att gynekologen har Dr. Meglič som har en exceptionell humor, vilket han förklarade ganska kvickt, varför har vi tre hål och varför bakterier från huden migrerar till urinröret som objudna gäster, och hur smekmånadscystit uppstår – en smärtsam inflammation i urinblåsan som inte är en sexuellt överförbar sjukdom, utan är ett mycket allvarligt, vanligt och smärtsamt tillstånd.
Ana erkände: ”Inflammation var en konstant för mig. Jag vet bättre idag.”
Vesna Ban frågade Ana direkt om hennes egna erfarenheter av inflammation och du kommer inte att tro det – Ana berättade ärligt sin historia. Utan vidare dröjsmål, den här gången slog inte murmeldjuret in chokladen. Är du nyfiken på vad hon sa? Hoppa, lyssna på podden!
När vi har flytningar och inflammation gör många av oss precis det vi inte borde! Överdriven tvättning och användning av syntetiska bindor. "Och så skapar vi ett varmt, fuktigt bo för bakterier," erkände hon. Idag svär hon på produkter som andas och har naturlig balans – såsom naturliga bomullsrondeller och tamponger med probiotika från Natura Femina-serien.
Ett experiment som förändrade hur vi ser på vadslagningar – bokstavligen talat.
Studion blev extremt het när Ana utförde ett experiment med eld framför alla. Vad gjorde hon?? Otroligt – hon tog två skott. Syntet och bomull. Hon utsatte först den syntetiska insatsen kort för elden, som snabbt smälte och blev grov vid beröring, som den grova sidan av en disksvamp. Sedan exponerade hon en Natura Femina-bomullsrondell för elden på samma sätt, men under en längre tid – den förblev lika mjuk vid beröring som före experimentet. Skillnaden? Beröring, lukt och, viktigast av allt, effekten på hud och slemhinnor. Dr. Meglič har rekommenderat Natura Femina-bindor i åratal.
Vet du?
Några fakta. En kvinna har menstruation i genomsnitt 65 dagar om året. Om vi antar att en kvinna har menstruation från, säg, 15 till 45 års ålder, så betyder det 30 år, eller hur? 1 950 dagars menstruation.
Men det är inte över än.
De flesta kvinnor använder dagligt skydd nästan varje dag – ungefär 300 dagar om året, vilket på tre decennier uppgår till 9 000 dagar.
Om vi lägger till inkontinens – ett problem som kan uppstå när som helst i livet – är ditt intimområde nästan konstant i kontakt med bindan. Tillsammans innebär detta att en kvinna är utsatt för risken för vulvakontaktdermatit i genomsnitt 10 950 dagarom hon använder klassiska bindor av syntetmaterial.
Därför är materialvalet inte bara en fråga om komfort – det är ett beslut för hälsan, eftersom upprepad inflammation har visat sig även påverka infertiliteten. Vi hoppas att du med den här informationen nu är mycket mer benägen att välja bomullsrondeller och tamponger, och se till att de används korrekt.Byt bindor och tamponger var 4-6:e timme och se till att du har ordentlig, åtminstone grundläggande, hygien – tvätta händerna före och efter att du har hanterat en tampong eller binda!
Sommar utan trosor? Hälsorekommendationer, inte bara en modetrend.
»Hon behöver också se solen." leende Dr. Meglič och förklarade varför det faktiskt rekommenderas att sova utan underkläder. Könsorganen behöver andas. Och inte bara på sommaren. Och inte bara på natten. Andningsbart linne och naturmaterial är inte längre en lyx, utan en grundläggande nödvändighet.
Statistik som gör ont.
Ja, så många som 75 % av kvinnor med % har inflammation minst en gång i livet. Huruvida det blir fler av dem före eller efter förlossningen beror på många faktorer – byte av partner, stress, livsstil – som alla påverkar det. Programledaren Vesna delade sin historia – hon har ständigt kämpat de senaste åren. med mer inflammation "där nere", a eftersom han använder Natura Femina tamponger med probiotika, han har inte längre dessa problem. Ibland räcker det med bara en förändring eller ett rätt beslut.
Varför bryr vi oss bara om det som syns på utsidan?
Frisör. Naglar. Ögonfransar. Ögonbryn. Vi vårdar allt detta utan att tveka – vi investerar faktiskt i det. Men när det gäller intimvård blir vi snabbt avskräckta av en eller två euro mer för en kvalitetsprodukt. Varför?
Programledaren Vesna påpekade denna ovanliga loop i podcasten: "Det är svårt att ge dig en extra euro förrän du har ett problem." Och det är faktiskt först när inflammation, klåda och obehag uppstår som vi börjar tänka annorlunda. Men varför vänta på problem?
Med sin karaktäristiska humor och värme uppmuntrade Vesna lyssnarna att börja ta hand om sig själva även där nere – även den del av kroppen som inte syns. Ja, alla lägger märke till din nya frisyr, men inte din makeup. Men den inverkan det har på din kropp är långsiktig och är en investering i din hälsa och ditt välbefinnande.
Vi litar ofta blint på etiketterna på förpackningarna. En "känns som bomull" betyder inte att den är gjord av bomull. Det är en vanlig marknadsföringsfras som ofta döljer det faktum att det är syntetiska material som behandlats med kemikalier. Äkta bomull, som den som finns i Natura Feminas produkter, låter huden och slemhinnorna andas. Produkter Natura Femina De är tillverkade av naturlig bomull, inte blekt med klor och utan tillsatta parfymer. Skillnaden märks – bokstavligen.
Därför: Precis som dina kinder förtjänar den bästa krämen, förtjänar din vulva den bästa insatsen. För hälsa handlar inte om utseende. Det handlar om att göra rätt val.
Varför är inflammation inte bara ett hälsoproblem, utan även ett partnerproblem?
Flickorna berörde också det faktum att kvinnor inte vill vara intima med sina partners på grund av inflammation. "När det bränner, gör ont och får dig att känna dig lite skamsen, känner du inte för att ha sex." Ana Klašnja talade utan att tveka om hur lång tid det tar att återhämta sig från dessa infektioner. Och hur svårt det är att berätta det för sin partner. "Män förstår inte eftersom de inte vet så mycket om de här sakerna, de vet inte mycket om kvinnokroppen." tillade hon. "Det är därför vi gör ett misstag och inte pratar om det, vi skäms." "Men varför?" tillade hon.
Dr. Meglič förklarade sympatiskt överföringen av bakterier vid inflammation eller utsöndring. Vi behöver veta att pH-värdet i slidan störs av spermier, menstruationsblod, antibiotika... När pH-värdet i slidan störs växer svampar, som plötsligt har ideala levnadsförhållanden tillgängliga, och sedan gör kvinnor "det" misstaget igen - vi använder syntetiska bindor eller trosskydd istället för bomull, som andas, och vi tvättar oss överdrivet mycket, oftast med fel tvålar, vilket ytterligare förvärrar situationen där nere.
Dr. Meglič förespråkar att kvinnor tvättar sina könsorgan med intimtvål en gång i veckan och föreslår att Natura Femina intimskum, vilket är en utmärkt produkt, med ett surt pH-värde, inga tillsatta dofter och exceptionella ingredienser som säkerställer fräschör, en behaglig känsla och perfekt harmoni med den naturliga balansen. Vid torrhet eller irritation hjälper det många kvinnor, inklusive Ana, mycket. Natura Femina intimvårdskräm, som återfuktar, lugnar och återställer balans och komfort "där nere".
Han luktade gott för mig. Sedan inte mer.
Oj, vilken diskussion som utlöstes av Vesnas begäran. "Herr gynekolog, kan ni snälla förklara en gång för alla för alla kvinnor som inte vet om den, menscykeln och varför vi kvinnor är irriterande, irriterande – men det finns mer av det under en mens?" Nu är det klart: din partners doft är inte bara en fråga om parfym, det är en fråga om hormoner. Cykeln påverkar perception, humör och attraktion. Så är det med preventivmedel. Graviditet också. Och ja, det kan hända att din partner inte längre luktar gott efter att du slutat ta p-piller. Bokstavligen.
Och ja, Kvinnor är som mest "irriterande" i lutealfasen. Så nu har vi den exakta definitionen och förklaringen för detta: "Älskling, förlåt, jag är bara i lutealfasen!" 😉
Det står inte "Hej då" på bilagan, men förändringar kommer.
Dr. Meglič förklarade, Vad är egentligen klimakteriet?klimakteriet är den sista menstruationen, som deklareras efter 1 år. "Inlägget säger inte 'hej då'," skämtade han när han förklarade hur klimakteriet inte kommer över en natt. Kroppen börjar skicka subtila signaler – torr vagina, hud, ögon, mun. Det här är alla tecken på att något håller på att förändras. Och även om det inte står på förpackningen att det här är din sista cykel, så kan man känna det. Även dofter blir annorlunda, känslor blir mer intensiva, sömnen blir mer värdefull.
För flera år sedan var perimenopausen fortfarande ett tabubelagt ämne, något okänt som vi ofta tillskrev stress. När oregelbundna menstruationer, humörsvängningar och sömnproblem dök upp – letade vi efter orsaker. Men man vet egentligen inte exakt vad som händer, man vet bara att något annat händer. Dr. Meglič förklarade att i detta Det är särskilt viktigt just nu att säkerställa en hälsosam livsstil, och framför allt att få tillräckligt med sömn. – eftersom vi inte har tillräckligt med det. Varje person har sin egen sömncykel eller sitt eget behov av sömn, men faktum är att kvinnor behöver mer vila än män. ”Och med tanke på allt kvinnor gör varje dag, förtjänar ni det mer än väl”, tillade Dr. Meglič med uppriktig respekt.
Kroppen i perimenopausen längtar efter balans. Därför är det avgörande att vi tar hand om tillräckligt med vitaminer och proteiner, för det mest holistiska lugnet och relationer som stödjer oss. Inte bara inom partnerskapet, utan överallt runt omkring oss. För när hormonerna väl tar över måste vår inre miljö vara redo. Så var inte rädd – det här är inte slutet, utan bara en ny fas. Den där vi fortfarande kan lysa, fast på ett annat sätt.
Intim hälsa är inte en lyx, utan en nödvändighet.
Frisk vagina, god självkänsla. Luftig tvätt, bättre humör. Bomull och naturprodukter för mindre inflammation. Ändringar är möjliga. Samtalet är början. Och den här podcasten – den perfekta introduktionen till en personlig revolution.
Annonsör: Tosama
