Vi vet alla hur hälsosam en bra hållning är under dagen. Hur är det när vi sover? Påverkar vår hållning under sömnen också vår hälsa? Svaret är ja'. Sömnkvaliteten är inte den enda faktorn, utan även läget i sängen under sömnen. Och eftersom de flesta sover i samma ställning varje natt, är sovställningen ofta boven för hälsoproblem. Kontrollera om du sover ordentligt och vilken ställning som är bäst för dig.
Är du intresserad? Vilken sovställning är bäst för din hälsa?Då har du kommit till rätt ställe. Det är en missuppfattning att hälsan bara påverkas av sömnkvalitet, eftersom vår hållning antingen kan förebygga eller lindra hälsoproblem.
LÄS MER: Hur somnar man på en minut?
Men här syftar vi inte på sovställningen enligt feng shui, d.v.s. enligt himlens riktningar, när olika riktningar har sina egna effekter, utan på själva kroppens hållning. Under sömnen, ryggrad slappnar av och sträcker sig, diskarna "andas" och "förstärks", så sovställningen påverkar detta Hur din kropp regenererar sig över natten.
Om du till exempel lider av artrit och ledvärk, sova på rygg ett optimalt val eftersom kroppsvikten är fördelad över hela kroppen, men samtidigt "uppmuntrar" detta snarkning. Vad betyder detta? sova på sidan, på mage och hur man sover bäst, i videon nedan.
