Är kaffe hälsosamt? Och resten av kaffemyterna behöver du inte tro på!

De som dricker varje dag kaffe - även upp till otroliga fem koppar om dagen kan du le med vetskapen om att du minskar risken för hjärt-kärlsjukdomar och neurologiska sjukdomar och förebygger diabetes typ 2. Även självmordstankar sägs förvisas med kaffe.

V opazovalni študiji, ki je vključevala skoraj 20.000 posameznikov, so imeli ljudje, ki so zaužili vsaj štiri skodelice kave na dan, 64 odstotkov manjše tveganje za zgodnjo smrt v primerjavi s tistimi, ki kave niso nikoli pili ali so jo redko uživali.

Zmanjšanje tveganja je bilo pomembnejše, ko so ljudje dopolnili 45 let, kar kaže na to, da bi bilo morda koristneje uživati kavo, ko se staramo.

Kava je dokazala tudi, da njeno pitje zmanjšuje tveganje za številne bolezni, na primer sladkorno bolezen tipa 2, jetrna obolenja, rak debelega črevesa in danke, alzheimerjevo bolezen in kožnega raka.

Nekatere spojine, ki jih pogosto najdemo v kavi, “so povezane z boljšo občutljivostjo za inzulin, delovanje jeter in zmanjšano kronično vnetje,” je povedal V. Wendy Setiawan, izredni profesor preventivne medicine na Medicinski šoli Keck in glavni avtor ene od zadnjih študij o uživanju kave in dolgoživosti.

LÄS MER: Varför är kaffe och bajs de bästa vännerna?

Se även

kulinariska

6 saker som händer med din kropp när du slutar dricka kaffe: Ett organ i synnerhet kommer att vara tacksamt för förändringen

Enligt resultaten av forskning utförd vid Harvard TH Chan School of Public Health i Boston, bioaktiva komponenter i kaffe minska insulinresistens. Det betyder inte att du ska överdriva med kaffe, men det är ett steg i positiv riktning. Kaffe har länge varit under attack och markerats med negativa omen, så denna forskning har äntligen hjälpt oss att njuta av varje klunk utan att känna skuld.

Kaffeälskare behöver inte oroa sig för att skada sig själva med varje kopp av deras varma favoritdryck. Tvärtom, du är jämn med henne förlänga livet. Medtem ko se lahko zdi, da je uživanje kave za številne koristno, morajo biti nekateri previdni! Na primer nosečnice bi morale omejiti vnos kave in se o pitju posvetovati s svojim zdravnikom. Prav tako pri mnogih bolezenskih stanjih kava ni priporočljiva.