Vi hanterar alla stress i våra liv, vilket kan orsaka enstaka anfall av depression eller allvarliga ångestsyndrom. Din ångest kan bero på många orsaker, inklusive stress från vardagen eller tidigare känslomässiga trauman. När saker och ting blir för djupa och komplicerade kan vi hjälpa oss själva med strategier som hjälper till att lugna kroppen och sinnet. Dessa är de bästa strategierna för effektiv ångestlindring!