Mellanmål är en obligatorisk del av den dagliga kosten. Det rekommenderas att äta det minst två gånger om dagen, på morgonen och på eftermiddagen. Det snabba tempot i livet och bristen på tid är ofta de främsta orsakerna till att vi ofta får ont om tid att laga frukost. Och när våra magar börjar morra, ägnar vi oss ofta åt att äta ohälsosam mat.
