Många nutritionister rekommenderar att vi bör vara uppmärksamma på kombinationerna av livsmedel som vi äter tillsammans, eftersom detta är det enda sättet att bättre utnyttja fördelarna med mat, som i rätt kombination absorberas bättre av kroppen. Bra kombinationer inkluderar honung och mjölk. Mjölk innehåller aminosyran tryptofan, som hjälper till vid produktionen av seratonin – lyckohormonet, och melatonin – hormonet som styr sömncykeln. Kolhydraterna i honung bidrar å andra sidan till att öka tryptofannivåerna i kroppen.