Vi har alla upplevt det. Någon skadade oss avsiktligt eller oavsiktligt. Vi försöker minimera smärtan så mycket som möjligt och hantera den. Det är normalt att vara arg på personen som skadat oss, men ilska gör bara saken värre. Och även om dessa människor inte frågar eller inte förtjänar det, förlåt dem. Oavsett om det är en familjemedlem, en vän eller en ex-partner – du förtjänar inre frid, och du får det bara om du vet hur du ska förlåta.