Efter semestern förändras mycket. Inte bara ditt schema, utan också hur din kropp känns. Kläderna känns lite tajtare, dina tankar saktar ner och motivationen kommer inte naturligt. Även om semestern är tänkt att vara trevlig, får den dig ofta att känna att du behöver "fixa" något. I verkligheten behöver din kropp inte straff, utan tydliga, lugna signaler för att återgå till det normala.
