Stress är en oundviklig del av det moderna livet och vi upplever det alla någon gång. Hur känner man igen stress? Det kan komma från många källor, inklusive arbete, relationer, ekonomiska problem, hälsoproblem eller bara vardagens stress. Även om lite stress kan vara till hjälp för att motivera oss att slutföra uppgifter eller hålla deadlines, kan för mycket stress vara skadligt för vår allmänna hälsa och välbefinnande. Kronisk stress kan orsaka en rad fysiska och psykiska hälsoproblem, inklusive ångest, depression, hjärtsjukdomar, matsmältningsproblem och till och med cancer.