Sömn är en av de viktigaste aktiviteterna för att upprätthålla en god hälsa, men många studier och åsikter om den ideala sömnlängden orsakar ofta förvirring. Vi hör ofta rekommendationen om åtta timmars sömn per natt, men vad händer egentligen i kroppen under denna tid? Och behöver vi verkligen alla åtta timmars sömn?
Blev medlem6 april 2021
Artiklar1 241
I skönhetens värld, där nya trender finns överallt, är "grå blandning" en teknik som vinner popularitet bland dem som letar efter en naturlig och subtil övergång till grått hår. Genom att kombinera gråa hårstrån med naturligt eller färgat hår, erbjuder denna teknik ett snyggt sätt att omfamna den naturliga åldrandeprocessen utan att helt ge upp till helt grått hår.
Löpning är en av de mest populära formerna av rekreation runt om i världen, så det är ingen överraskning att marknaden för löparskor växer och utvecklas varje år. Att välja rätt löparskor är dock inte bara en fråga om modeval, utan nyckeln till att förebygga skador, förbättra prestanda och säkerställa komfort under löpningen. I den här artikeln kommer vi att utforska varför det är viktigt att välja rätt löparskor, hur man väljer rätt skor och när man ska byta ut dem.
I hushållet sträcker vi oss ofta efter pappershanddukar för snabb rengöring. Men pappershanddukar är inte alltid det bästa valet. Det finns flera föremål och ytor som du bör använda andra rengöringsmetoder för. Nedan presenterar vi tretton saker du inte bör rengöra med hushållspapper, skälen till varför inte, och lämpliga rengöringsmedel.
Lasagnen, den populära italienska rätten känd för sina lager av saftig sås, rik ost och smält kött, har fått en fräsch makeover. I en tid då individuella portioner och estetisk presentation blev en viktig del av den kulinariska upplevelsen föddes idén om minilasagne bakade i muffinsformar. Detta tillvägagångssätt ger inte bara praktiska och bekvämlighet, utan möjliggör också kreativitet vid förberedelser och servering.
Precis som huden behöver även håret extra vård och skydd under de varma månaderna. Solens strålar, hög luftfuktighet och frekventa bad i havet eller poolen kan skada håret, torka ut det eller göra det sprött och livlöst. I den här artikeln, med hjälp av experter, presenterar vi dig med 10 effektiva tips om hur du håller ditt hår friskt och vackert, oavsett hur stark solen är.
Bakpapper är mer än bara en oumbärlig assistent vid bakning. Detta prisvärda och mångsidiga köksredskap kan användas på många sätt utöver det traditionella bakandet av kakor eller bakverk. Nedan avslöjar vi tio praktiska sätt du kan använda pergamentpapper för vardagliga sysslor, från rengöring till konservering.
Solglasögon är mer än bara en modeaccessoar; de är ett viktigt skydd för dina ögon mot skadliga UV-strålar. För att bevara deras funktionalitet och estetik är det viktigt att veta hur man tar hand om dem ordentligt. Följande är tips på vad du ska göra och inte göra för att dina solglasögon ska behålla sin glans och skyddande egenskaper under lång tid.
När sommaren når sin topp och jordgubbarna mognar till perfektion, väljer efterrättsälskare alltmer en delikat men extremt välsmakande godbit - minipavlova med färska jordgubbar. Denna utsökta dessert, uppkallad efter den ryska ballerinan Anna Pavlova, har under åren utvecklats till en symbol för kulinarisk elegans och sofistikering. I det följande kommer vi att utforska hur pavlova kom till våra tallrikar och hur vi kan trolla fram dessa små konstverk hemma.
Nutritionister, näringsexperter, är dedikerade till främjandet av ett hälsosamt sätt att äta och planering av individualiserade näringsregimer. Nutritionisters rekommendationer är baserade på vetenskapliga bevis och vägleder människor mot hälsosammare val. I den här artikeln, med hjälp av experter, avslöjar vi för dig vilka livsmedel nutritionister inte förvarar i sina kylskåp och vilka hälsosamma livsmedel de rekommenderar istället för de som är mindre rekommenderade.
Ett av de vanligaste problemen som många möter är hård hud på fötterna. Detta fenomen är inte bara estetiskt störande, utan kan leda till obehag och till och med smärta. Så hur bildas hård hud och vad kan vi göra för att hjälpa oss själva, med enkla hemmetoder, till mjukare och vackrare fötter? Nedan presenterar vi effektiva hemknep som är lätta att använda.
Vi använder olika produkter i våra hem varje dag, från mat till rengöringsprodukter, utan att inse de potentiella konsekvenserna av att hälla dem i avloppet. Att hälla olämpliga ämnen i avloppet kan inte bara täppa till rören, utan också ha en långsiktig negativ påverkan på miljön och vattenresurserna. Låt oss ta en titt på varför det är viktigt att vara försiktig när du hanterar avfall och vilka ingredienser som aldrig ska hamna i våra avlopp.