Vilken typ av träning gör du? Föredrar du individuella eller gruppövningar? Om du gillar att hålla dig i form och förutom att forma din kropp också ta hand om din hälsa och goda kondition, har vi tagit fram en lista över de 10 mest innovativa gymmen och träningspassen i USA.
Vår träningsrutin kan ofta snabbt bli bara en rutin, så du kanske blir glad att höra att nya, innovativa sätt att träna blir allt mer trendiga inom fitness- och träningsvärlden, som är mycket mer än bara ett vanligt rutinbesök på gymmet. Även om många av de ovan nämnda träningspassen för närvarande bara är tillgängliga i USA, oroa dig inte för mycket, eftersom det finns en god chans att dessa typer av träningspass snart dyker upp här också. Precis som CrossFit tog Slovenien med storm för några år sedan, tar några av dessa innovativa träningspass som vi har tagit med på vår lista nu USA med storm. Här är en lista över de 10 mest innovativa gym och träningspass i USA.
Antigravitationsyoga
Ett innovativt sätt att göra yoga med hjälp av hängmattor, där du kan flyta och svänga medan du tränar, ger känslan av att du inte anstränger dig nämnvärt, men träningen stärker ändå dina muskler och slappnar av samtidigt. Passet är en blandning av yoga, pilates och dans.
SUP Fitness
Passet börjar med en konditionsintroduktion, och sedan börjar det riktiga passet i vattnet, eller snarare på en flytande bräda på vattenytan. Instabiliteten i brädan bidrar till ännu större träningsintensitet och en större utmaning.
Parkour
Brooklyn Zoo i New York är platsen att gå för parkour. Vad är parkour? Det handlar om att övervinna olika hinder, oftast i stadsmiljö. Brooklyn Zoo är rätt plats för att säkert öva på att övervinna hinder som väggar eller trappor och för att förbättra din teknik och stil.
Sproing
Sproing är idealiskt för dem som inte gillar att springa på ett löpband, eftersom den vadderade ytan på springanordningen är mycket mjukare och ger känslan av att springa på stranden. Dessutom möjliggör enheten samtidig styrke- och konditionsträning. Sproing fitness är ett intensivt träningspass där en individ kan bränna upp till 750 kalorier på 45 minuters träning.
Rörelseklättring + Fitness
Det är det första energieffektiva gymmet i sitt slag och sparar mer än 70 % energi i hela byggnaden. Träningen passar både nybörjare och erfarna klättrare. Förutom klätterväggar erbjuder faciliteterna mer än 50 olika träningspass per vecka samt ett flertal gruppträningar.
Pilates
Denna speciella typ av träning skiljer sig från klassisk Pilates genom att studion erbjuder innovativ pilatesutrustning som liknar en trästege, som du kan använda för att stärka din kropp på många sätt under ditt träningspass.
Red Rocks Fitness
Red Rocks Fitness erbjuder en speciell träningsupplevelse, eftersom Red Rocks är den enda naturligt förekommande amfiteatern i världen. Träning sker under sommaren, i form av ett 12-veckors program.
FLEXformer
FLEXformer är en typ av apparat som kombinerar två av de mest effektiva delarna av pilatesutrustning: reformern och wunda-stolen. Resultatet är ett träningspass som formar hela kroppen och inkluderar konditionsträning och styrketräning. För närvarande är utrustningen endast tillgänglig hos FLEX Studios, i USA.
Definiera kropp och sinne
Define Body and Mind är ett 60 minuters träningspass som ökar styrkan och minskar stressen. Det är en kombination av pilates, yoga, balett och övningar för att stärka alla huvudmuskler i vår kropp.
Yoga
Yoga kan utövas praktiskt taget var som helst. Efter populariteten för strandyoga är vandringsyoga nu också trendigt. Passet varar i 90 minuter och börjar som en vanlig vandring på nästan 5 kilometer, med skillnaden att vi stannar längs vägen och gör några specifika yogaställningar. En fantastisk kombination av konditionsträning, yoga och frisk luft.
