Vissa måltider lämnar inte bara ett märke på din tallrik. En obehaglig lukt avslöjar vad du har ätit. Färskhet kan gå förlorad även med perfekt hygien. Vilka livsmedel förstör i tysthet din huds naturliga doft och varför händer detta?
Obehaglig kroppslukt Det är inte en slump och är inte bara ett resultat av svettning. Det är slutresultatet av metaboliska processer som sker varje dag. När kroppen smälter mat, föreningar bildas, som inte bara utsöndras via urin eller avföring - en betydande del utsöndras också via huden, svett och andedräkt.
Vissa livsmedel är mer problematisk än andra. De innehåller ingredienser som, när de bryts ner, omvandlas till flyktiga molekyler med en obehaglig lukt. Kroppen eliminerar dem naturligt, men deras effekt kan störa den upplevda fräschören, även om den är hygien felfri.
5 livsmedel som orsakar kroppslukt
1. Fisk och skaldjur
Fiskproteiner och specifika föreningar, såsom kolin, metaboliseras i kroppen hos vissa individer till ämnen med en distinkt stark, stickande fisklukt. Detta kan spridas genom hud och andedräkt.
Även om detta fenomen är sällsynt kan det inte helt ignoreras. Även hos personer utan ämnesomsättningsstörningar kan en märkbar kroppslukt som påminner om rutten fisk och skaldjur uppstå efter en stor fiskmåltid.
2. Svavelgrönsaker
Grönsaker som t.ex. broccoli, blomkål och kål, anses vara ett extremt hälsosamt val, men det innehåller naturliga svavelföreningar. Dessa bryts ner till gaser när de smälts, vilka har en skarp, obehaglig lukt.
När kroppen svettas kan dessa ämnen överföras till huden och skapa en obehaglig effekt. Om sådan mat konsumeras regelbundet och i stora mängder kan lukten bestå under lång tid.
3. Kryddor som lämnar spår – en obehaglig lukt
Starka, aromatiska kryddor som curry, spiskummin och andra orientaliska blandningar innehåller flyktiga föreningar som passerar in i blodomloppet och utsöndras genom svett.
Även om rätter med dem kan de luktar ljuvligt på en tallrik utvecklas deras kroppslukt inte alltid på samma behagliga sätt. En instängd ton kan finnas kvar, som blandat med svett övergår i en obehaglig lukt.
4. Rött kött och dess tysta effekt
Proteiner från rött kött bryts ner i kroppen nedbruten till aminosyror, som vid kontakt med bakterier på huden utlöser karakteristiska, ofta stickande lukter.
Kroppen tar längre tid på sig att metabolisera kött efter att ha konsumerat stora mängder, vilket innebär att potentialen för att lukter frigörs är längre och mer uttalad. Regelbunden och frekvent konsumtion av rött kött i kosten kan påverka kroppslukten mer än vad som ofta antas.
5. Sojabönor
Fermenterade sojaprodukter, såväl som jordnötter och vissa baljväxter, innehåller ingredienser som bryts ner till distinkta föreningar hos vissa personer. Om det finns problem med metabolismen av vissa aminer kan kroppen frigöra en lukt som är märkbar långt efter en måltid. Även om dessa oftast är sällsynta reaktioner påverkar de fortfarande luktuppfattningen.
Färskhet börjar på tallriken
Kroppslukt är inte något som kan kontrolleras bara med deodorant eller dusch. Kostens inverkan är verklig och märkbar. Den som vill hålla sig fräsch hela dagen måste vara... uppmärksamma vad han tycker om.
Dålig andedräkt uppstår inte direkt, utan kan utvecklas över timmar eller till och med dagar. En balanserad kost innebär också en balanserad lukt – och detta kan uppnås utan en strikt diet, bara med några genomtänkta val.
