En ren säng är vår tillflyktsort efter en lång dag, men visste du att det finns fler bakterier än på toalettskålen? Forskning har visat att kuddar och överdrag är en idealisk miljö för mikroorganismer som växer på hudceller, svett och oljor som vi lämnar på tyget varje dag.
I genomsnitt kan flera miljoner bakterier finnas på kuddar, vilket är mycket mer än på andra ytor som vi regelbundet rengör.
En kudde – en grogrund för bakterier och svampar?
Många inser inte att vi varje natt tappar runt en halv liter vätska i form av svett och hundratals miljoner hudceller som samlas på kuddarna. Tyget av kuddar och överdrag absorberar dessa partiklar och blir en grogrund för bakterier och svampar. Särskilt under sommarmånaderna, när vi svettas mer, ökar faran ännu mer. Studien visade att den genomsnittliga kudden innehåller upp till 17 000 fler bakteriekolonier än en toalettskål.
Varför gillar bakterier att hänga på kuddar?
Toalettskålar rengörs vanligtvis regelbundet, med medel som förstör bakterier, medan många tvättar sängkläder bara en gång i veckan eller ännu mer sällan. Mikroorganismer som sätter sig på kuddar livnär sig på döda hudceller och svett, vilket är en idealisk miljö för deras reproduktion. Enligt forskning av experter innehåller kuddar upp till 16 typer av svampar, som är ofarliga för de flesta friska människor, men kan orsaka allergiska reaktioner eller förvärra astma.
De bästa metoderna för rengöring och förebyggande
Så hur man sköter hygienen för att förebygga överväxt av bakterier?
1. Frekvent byte av omslag: Det rekommenderas att byta kuddfodral en gång i veckan. De flesta bakterier och svampar finns kvar på tyger, så regelbunden tvätt kan effektivt ta bort dem.
2. Ventilation och belysning med UV-ljus: Ventilera kuddarna då och då i frisk luft och solljus, eftersom UV-strålar förstör bakterier. Även bakpulver stänkt på en kudde kan hjälpa till att ta bort obehagliga lukter och har en antimikrobiell effekt.
3. Byta kuddar: Experter rekommenderar att du byter kuddar minst vartannat år, eftersom de slits ut med tiden och blir mer mottagliga för fukt och damm.
Kuddar, handdukar och andra "osynliga" faror
Kuddar är inte det enda föremålet i ditt hem som hyser fler bakterier än toalettskålen. Bland de föremål som vi hittar ännu fler bakterier på är kökshanddukar, disksvampar, fjärrkontroller och tangentbord. Regelbunden rengöring och hygien av alla dessa ytor är avgörande för att förhindra spridning av skadliga mikroorganismer.
Rengör och fräscha upp ditt sovrum
Även om det kan verka överdrivet, är att byta dina lakan regelbundet, vädra ut dem och ibland rengöra dina kuddar en av de enklaste metoderna för att säkerställa en hälsosam sovmiljö. Om vi lägger till denna regelbunden handtvätt och personlig hygien blir det lättare att kontrollera nivån av bakterier som samlas i vår sovplats. Glöm inte: nästa gång du hoppar i säng kommer varje fräsch kudde att vara ett litet bidrag till din hälsa och ditt välbefinnande.
