"Att ha ett brustet hjärta är en bra sak. Det betyder att du försökte något". - Elizabeth Gilbert
Slutet på ett partnerskap är ofta smärtsamt och stressigt. Uppbrott lämnar ärr och ibland har människor svårt att återhämta sig från dem, särskilt om de har drabbats av ett förtroendesvek och/eller fysisk misshandel.
För att hjälpa dig förstå människor som är sårade presenterar vi för dig vad som händer i deras kroppar när de har ett brustet hjärta.
En förändring i hormoner
Kärlek gör oss lyckliga, och då är vår kropp full av hormoner, dopamin och oxytocin, som kallas hormoner av kärlek och lycka. När vårt hjärta är krossat sjunker nivåerna av dessa hormoner dramatiskt. Stresshormoner, kortisol och adrenalin (adrenalin) utlöses. Frisättningen av dessa hormoner bidrar till känslor av ångest och depression. Symtom som illamående och andningssvårigheter kan också förekomma.
Försvagat immunförsvar
Stresshormoner har en negativ effekt på kroppens immunförsvar vilket gör att vi då är mer benägna att drabbas av sjukdomar, som förkylningar och infektioner. Stress och hjärtesorg gör att kroppen producerar färre vita blodkroppar, som är kroppens soldater och bekämpar infektioner.
Viktökning
Förändringar i hormoner och nedgången av immunförsvaret orsakar vissa förändringar i vår kost också. Kroppen börjar längta efter viss mat, oftast fett, kolhydrater och söta eller salta godsaker. Allt detta leder till viktökning.
En ökad nivå av kortisol i kroppen kännetecknas av en ökad ansamling av bukfett. Kortisol sägs öka suget efter vissa livsmedel, som faktiskt stimulerar produktionen av serotonin, vilket kan neutralisera stress.
Sexuell dysfunktion uppstår
Det är normalt att en person känner sig trasig och inte vill ha sex. Men när vi börjar må bättre efter en smärtsam upplevelse kan det hända att en viss sexuell dysfunktion uppstår. Kroppen ska bli mindre känslig för stimuli. Hos män kan det till och med leda till erektil dysfunktion. Hjärtsmärta förvärrar också premenstruella syndrom.
Hudförändringar dyker upp
En ökning av stresshormonnivåerna förvärrar hudens tillstånd. Psoriasis, rosacea eller akne kan förekomma. En förbättring av hudens tillstånd är ett tecken på att vi återhämtar oss från uppbrottet och att bättre och gladare dagar väntar.
Hjärnan fungerar inte som den ska
Efter ett smärtsamt avbrott uppstår förvirring i huvudet. Det verkar som om hjärnan inte fungerar som den ska och att vi inte kan tänka ordentligt. Så till exempel tar vi på oss fel tröja, lägger telefonen i kylen, glömmer viktiga möten som vi har planerat i flera veckor... När någon krossar vårt hjärta reagerar kroppen med en känsla av förvirring, hjärnan är distraherad och fokuserad på den sorg vi känner.
Depression sätter in
Känslorna är starka. Vi känner starkt sorg och ensamhet. Allt detta kan leda till depression eftersom känslor av övergivenhet och sorg leder till ett sammanbrott i självkänsla och en känsla av att världen omkring oss faller samman.
Om ditt hjärta är sårat, kom ihåg att det aldrig ger upp. Ändå, trots all smärta och sår, vill han älska!
