Blod på tandborsten beror inte alltid bara på att man borstar för hårt. Om tandköttet blöder upprepade gånger kan det också vara ett tecken på att kroppen saknar C-vitamin, ett näringsämne som spelar en viktig roll för vävnadshälsa, läkning och immunitet.
De flesta människor förknippar först blödande tandkött med känslighet, hård borste eller lite för mycket borstning. En möjlig orsak är också C-vitaminbrist. Detta vitamin deltar i bildandet av kollagen, ett viktigt protein som säkerställer hudens, venernas och bindvävens fasthet.
När det saknas blir vävnaderna känsligare och regenererar sig svårare. Tandköttet kan svullna och blöda.En allvarligare C-vitaminbrist kan till och med leda till skörbjugg, där blödande tandkött är ett av de typiska symtomen.
Varför är C-vitamin så viktigt?
C-vitamin har länge ansetts främst vara en allierad med immunförsvaret, men i själva verket sträcker sig dess funktion mycket längre. Det hjälper till vid sårläkning, deltar i bildandet av kollagen och gör det lättare för kroppen att absorbera järn.
När det inte finns tillräckligt med det, detta kan yttra sig på flera sätt – trötthet, lätt blåmärken, långsammare läkning och tandköttsproblem är bland de mer välkända tecknen.
Detta betyder inte att alla fall av blödande tandkött är omedelbart relaterade till detta. De vanligaste orsakerna är fortfarande tandköttsinflammation och plackbildning, men blödning kan också vara relaterad till andra brister, sjukdomar eller mediciner.
När blir en skylt värd att uppmärksammas?
Om tandköttet blöder ibland, till exempel efter att ha borstat för hårt eller när man börjat använda tandtråd, tyder detta inte nödvändigtvis på ett allvarligare problem.
Det är dock annorlunda, om blödningen återkommerOm ditt tandkött är svullet, smärtsamt eller känsligt, om du också upplever blåmärken, trötthet eller långsam sårläkning, är det ofta din kropps sätt att säga att den behöver mer uppmärksamhet.
Experter varnar för att ihållande blödande tandkött inte är något att avskräckas från. Om det kvarstår under längre tid är det klokt att tandläkarbesök, eftersom den bakomliggande orsaken kan vara tandköttsinflammation, brist på C- eller K-vitamin och i sällsynta fall andra hälsoproblem.
Var du hittar det i din dagliga kost
Den goda nyheten är att C-vitamin finns i citrusfrukter, kiwi, jordgubbar, paprika, broccoli, kål och många andra frukter och grönsaker. De flesta får i sig tillräckligt av det genom en varierad kost, men risken för brist är högre för dem som äter väldigt lite färsk mat, röker eller har vissa mag-tarmsjukdomar.
C-vitamin kanske inte är det första man tänker på när man ser blod på tandborsten, men det kan vara en del av svaret.
