Tror du att du är ditt eget största hinder på vägen till din egen lycka? Hur kan vi upptäcka om vi gör livet svårt med våra vanor?
Känner du ofta att ditt liv inte går enligt plan? Har du någonsin trott att du är den största orsaken till dina problem?
Hur man känner igen att vanor hindrar dig på vägen till lycka, eftersom en giftig attityd mot dig själv kan leda till missnöje och ständiga misslyckanden.
Självkritik utan gränser
Alla möter självkritik någon gång, men överdriven självkritik är destruktiv. Om du fortsätter att säga till dig själv att du inte duger, fokuserar du bara på dina egna brister och försummar dina egna positiva egenskaper. Du är på väg att bli din egen värsta kritiker. Tro som "Jag är inte tillräckligt bra" eller "Jag är inte värd kärlek" kan bli ihållande och hålla dig tillbaka från verkliga prestationer.
Utmattande perfektionism
Perfektionism härrör ofta från självkritik och kan leda till ständigt missnöje. Människor som sätter orealistiskt höga mål berömmer sig sällan för sina ansträngningar eller låter sig vila. Det är utmärkande för dem att de aldrig erkänner framgång för sig själva, utan alltid letar efter misstag och misslyckanden. Istället för beröm hör de bara kritik – i själva verket skapar de en källa till stress för sig själva.
Ständig jämförelse med andra
Att jämföra sig själv med andra är en fälla som kan fånga dig i en ond cirkel av avundsjuka och underlägsenhetskänslor. Om du har för vana att jämföra dig med andra människors liv och fokusera på deras prestationer, kan du glömma dina egna framgångar. Den typen av tankesätt leder dig till att vara giftig självförakt och det kan få dig att känna att livet har mindre för dig.
Självsabotage på vägen till framgång
Rädsla för framgång och förändring kan leda till att du oavsiktligt saboterar dina chanser till avancemang. När du förbereder dig för ett viktigt projekt eller möte kan du upptäcka att du försätter dig själv i en position där du hindrar dig själv från att lyckas. På så sätt slipper du ansvar och bekräftar samtidigt din tro att du är ett misslyckande.
Oförmåga att ta emot beröm
De har svårt att ta emot komplimanger och beröm. När de får beröm avvisar de det ofta eller tolkar det som hån. Istället för att säga "tack", avvisar de berömmet i sina sinnen och ser det som oförtjänt. Ett sådant svar förstärker en negativ självbild.
Oförmåga att säga "nej"
Oförmågan att sätta gränser är en av egenskaperna hos människor som är sina egna fiender. Om du har svårt att uttrycka dina gränser och har svårt att motstå förfrågningar som du inte är bekväm med, kan det leda till utmattning och missnöje. Människor som inte vet hur man säger "nej" prioriterar ofta andra och slarvar med sina egna behov.
Tappa kontakten med dig själv
Om du inte vet vad du verkligen vill i livet kan det vara ett tecken på att du har tappat kontakten med dina önskemål och behov. När livsförhållandena tvingar dig in i vissa roller kan du glömma din sanna personlighet och värderingar.
Hur man blir sin egen vän
Den goda nyheten är att du kan förbättra din inställning till dig själv. Genom att utveckla självkärlek och bygga självkänsla kan du övervinna giftiga sådana vanor, som har begränsat dig tills nu. Och leva ett bättre liv.
