Vad har miljardärer, mormors råd och TikTok-trender gemensamt? Det mystiska morgonelixiret! Tydligen något väldigt enkelt, men förvånansvärt effektivt. Elon Musk har gått ner en betydande mängd vikt det senaste året och – trots stressen av att driva flera rymd- och teknikimperier – ser han bättre ut än någonsin. Tillfällighet? Kanske. Eller bara en bra vana vid rätt tidpunkt. Läs vidare, så avslöjar vi exakt vad denna magiska formel är som förändrar morgnarna hos människor över hela världen. Så vad är det - det mystiska morgonelixiret!
Mystisk morgonelixir? När är Elon Musk skämtsamt twittrade att han "hackar" sin ämnesomsättning med citronvatten varje morgon, den här gamla mormorsmetoden har fått en ny kändismakeover. Varmt vatten med citron och en tesked honung har blivit en Instagramstjärna, Tick tack en trend och ett måste på Pinterest. Men är den här drycken verkligen så mirakulös?
Citron är en naturlig källa till C-vitamin och antioxidanter. Honung har dock antiinflammatoriska, antibakteriella och till och med lugnande egenskaper. Tillsammans sägs de hjälpa matsmältningssystemet, påskynda ämnesomsättningen och till och med fungera som en naturlig avgiftare för kroppen.
Vetenskapen säger: det finns inget mirakel, men det finns fördelar – det är det hemliga morgonelixiret!
En liten studie publicerad i tidskriften Tidskrift för klinisk biokemi och näring, visade att ökat vattenintag före måltider kan minska aptiten och följaktligen kaloriintaget. Vad detta egentligen betyder är: ju mindre vi äter, desto mindre sannolikt är det att vi får extra ringar.
Tillsatsen av citronsaft ökar ditt intag av C-vitamin, vilket stödjer immunförsvaret, och honung innehåller naturliga sockerarter och antioxidanter som kan hjälpa dig att vakna lättare. Även om kombinationen av dessa tre ingredienser inte är ett vetenskapligt bevisat viktminskningselixir, kan det fungera som en hälsosam morgonritual.
Hur man tillagar en drink – det mystiska morgonelixiret? Lika enkelt som ett Instagram-filter:
Ingredienser:
- 2,5 dl varmt (ej kokande) vatten
- saften från en halv färskpressad citron
- 1 tesked naturlig honung
Förberedelse:
- Värm vattnet till en varm (inte kokande!) temperatur.
- Tillsätt citronsaft.
- Rör i honungen och blanda väl.
- Drick på tom mage innan du tittar på din första Instagram-story.
När ska man INTE dricka den här drycken?
Om du har känsliga tänder kan citronsyra skada din emalj med tiden. Använd ett sugrör och skölj munnen med vatten efter att du har druckit. Var också försiktiga för er som lider av reflux: citronsaft kan utlösa symtom.
Slutsats: Elixir? Nej. Hälsosamt morgontrick? Absolut.
Varmt vatten med citron och honung är inte en trollstav som förvandlar dig till en supermodell, men det kan hjälpa dig att börja dagen fräschare, med färre kalorier och bättre hydrering. Och i en värld där små segrar är det som räknas – är det här en drink värd att prova.
