Den som regelbundet går runt i städernas och tätorternas strövområden har säkert redan märkt att i många parker eller en hel del utomhusträningscenter har vuxit upp i gröna stadsområden. Konceptet slog rot i Kina för mindre än tjugo år sedan och är redan allmänt accepterat runt om i världen, men nu blir det här sättet att träna utomhus mer och mer populärt bland slovenerna, även om vi anses vara en mer reserverad nation.
Fitnes na prostem postaja vse bolj priljubljeno središče za druženje, saj ljudje prijetno združujejo s koristnim, kjer se ne izoblikujejo le telesa, pač pa tudi prijateljstva. Vzdušje je tu precej bolj sproščeno kot v fitnes centrih, kjer se zdi, da gre vse le še ”na nož”. Poleg tega je ob pomladnih, poletnih in jesenskih mesecih odlična alternativa vsem tistim, ki se potijo za štirimi stenami. Marsikateri fitnes na prostem ima namreč vse, kar imajo ”veliki”, zato so primerni tudi za najbolj zagrizene oz. zagrete, saj se nabor naprav ne razlikuje od ”voznega parka” fitnesa v dvorani/centru in je možno dograjevanje vseh ”kotičkov” telesa.
Velika prednost je gibanje na svežem zraku in ravno izkoristek svežega zraka je največja ”težava” oz. pomanjkljivost fitnesa v zaprtem prostoru. Slednjega se večina tudi ”boji”, saj imajo predstavo, da so namenjeni tistim z izklesanimi telesi ali pa se zanje počutijo prestari. Pri fitnesu na prostem te težave ni, saj tu ni dress coda (beri: meril za stopnjo ”izklesanosti”), pravil oblačenja, ni toliko samovšečnosti, zato se nihče ne počuti ”manjvrednega”.
LÄS MER: Kvinnors fitness på 1940-talet
Naprave za vadbo so primerne för alla generationer, vse so tudi opremljene z navodili za uporabo. Zunanji fitnes je v prosti uporabi, zanj ne potrebujemo posebne opreme in vključuje vaje z lastno težo, na igralih, drogovih in z utežmi. Ulična vadba (ang. ”street workout”) v podobi fitnesa na prostem je prisotna v Ljubljani, Mariboru, Domžalah, Kranju, Preddvoru, na Bledu, Šentilju, v Hrastniku, Celju, Murski Soboti, Kopru in Izoli, kjer so jih ljudje vzeli za svoje bolj kot nekoč trimsteze. Odobravanje ljudi je pričakovano, saj si danes vse težje privoščijo plačljivo obliko vadbe, preobremenjenost z delom in informacijami pa nas vse bolj vodi nazaj v naravo, ki nas podzavestno pomirja in se tam učinkovito otresemo stresa, ki nas spremlja na vsakem koraku. Fitnes na prostem prinaša vse to, lahko pa se istočasno otresemo še grama ali dveh oziroma izklešemo želene mišice.
Vse več ljudi se istočasno zaveda, da je zdravje največja vrednota. Ob zdravi prehrani je tako prav telesna vadba postala osnovna naloga marsikaterega posameznika sodobne družbe. Prisotnost fitnes naprav na prostem lahko sicer dolgoročno izboljša zdravstveno sliko prebivalcev, saj ljudi spodbuja k rekreaciji. Tako kot priložnost dela tatu, tudi naprave na prostem spodbujajo k uporabi. Gradi socialno interakcijo in omogoča starejšim, da si z vadbo zapolnijo čas in izboljšajo kakovost življenja. Gibanje na svežem zraku namreč dokazano izboljša delovanje srca in poskrbi za boljšo presnovo.
