Vi känner alla till morgonrutinen väl. Väckarklocka, snooze, snooze, snooze, kaffe, lämnar hemmet. Hos de flesta framkallar detta en del ilska och illamående på morgonen. Idag ger vi dig de bästa nyheterna - forskare har upptäckt den optimala tiden att börja arbeta. Gäller den tidiga timmen fortfarande – den gyllene timmen?
Forskare Paul Kelly från Oxfords universitet säger att arbetet faktiskt borde börja kl. klockan 10Han tror att ni är ett modernt samhälle, vilket faktiskt brist på sömn, att börja arbeta tidigt gör ingen nytta, och det gör inte heller vår naturlig dygnsrytm Det passar inte in i kraven för en typisk arbetsdag från åtta till fyra eller nio till fem. När vi åldras förändras vår rytm, vilket är anledningen till att våra föräldrar eller mor- och farföräldrar lätt kan hoppa upp ur sängen före åtta på morgonen.
LÄS MER: Är du alltid sen? Se hur du är punktlig
Enligt Pew Research Center Majoriteten av arbetskraften består av personer mellan 18 och 34 år. Så det kan vara dags att anpassa sig till vår generations behov. Sömnbrist har trots allt en tendens att ta ut sin rätt på kroppen och lämnar några ganska otäcka konsekvenser, såsom en ökad risk för depression, fetma och missbruk.
Så kommer vi snart att sova längre på morgonen för att vara mer produktiva?
