Naglar är ofta en spegel av övergripande hälsa och livsstil. Dåliga och sköra naglar kan vara ett estetiskt problem, såväl som en indikator på hälsoproblem eller ohälsosamma vanor. I det följande kommer vi att utforska varför detta problem uppstår, hur du kan förbättra dina naglars tillstånd och vilka huskurer du kan använda för att stärka dem.
En svag och spröd nagelDe är ett vanligt problem, men du kan framgångsrikt lösa dem genom att ändra din livsstil, rätt kost och naturliga preparat. Med regelbunden omsorg och försiktighet när du använder kosmetika kan du hålla dina naglar friska och starka. Det är viktigt att lyssna på din kropp och vidta förebyggande åtgärder, eftersom friska naglar är en återspegling av allmän hälsa och mår bra.
Orsaker till dåliga och sköra naglar
Svaga och sköra naglar de är en återspegling av ohälsosamma vanor. Som, ofta exponering för kemikalier, såsom rengöringsmedel och rengöringsmedel, kan skada naglarna. Överdriven användning av nagellack bidrar också till detta nagel- och lackborttagningsmedel, innehållande aceton. Frekvent användning av konstgjorda naglar och lim kan också skada naturliga naglar. Otillräcklig nagelvård, som att klippa eller bita naglarna för ofta, kan också leda till sprödhet.
Förutom kosmetiska faktorer kan kosten också bidra till dåliga naglar. Brist på viktiga näringsämnen, som vitamin A, C, D och E, och mineraler som järn, kalcium och zink, kan orsaka svaga och sköra naglar. Uttorkning och brist på protein påverkar också nagelhälsan.
Medicinska orsaker till dåliga naglar inkluderar: olika sjukdomar och medicinska tillstånd som hypotyreos, psoriasis, anemi och olika nagelinfektioner. I dessa fall är samråd med en läkare viktigt för korrekt diagnos och behandling.
Hur du hjälper dig själv med dåliga och sköra naglar
Det första steget för att lösa problemet med dåliga naglar är att ändra din livsstil och dina vanor. Bär den handskar vid rengöring och undvik överdriven användning av aggressiva kosmetiska produkter. Använd ett milt nagellack fritt från skadliga kemikalier och aceton.
Näring är nyckeln viktigt för friska naglar. Inkludera livsmedel rika på vitaminer och mineraler i din kost, såsom fisk, nötter, frön, ägg, spenat och andra gröna grönsaker. Se också till att du får tillräckligt med vatten, eftersom återfuktning är nyckeln till naglars elasticitet.
5 huskurer för sköra naglar
Citron
Citron är verkligen mångsidig, eftersom dess juice också gör underverk på naglarna. Det tar inte bara bort gula fläckar, utan stärker dem också. Men var försiktig så att du inte får sår på fingrarna, eftersom syran kan ge en obehaglig brännande känsla. Blötlägg en bomullsrondell i citronsaft och håll den på naglarna i några minuter. Detta kommer att göra dina naglar blankare och starkare.
Olivolja
Olivolja är den rätta lösningen för torra och sköra naglar. Att blötlägga händerna i ljummen olivolja i tio minuter en eller två gånger i veckan kommer att göra naglarna starkare och huden på händerna mjukare. Olivolja är rik på vitamin E, vilket är nödvändigt för tillväxten av friska naglar. Regelbunden massage av naglar och nagelband med olivolja bidrar ytterligare till dina händers hälsa.
Bryggarens jäst
Våra mormödrar kände till hemligheten med öljäst, som är full av näringsämnen som biotin, zink och järn. Dessa element hjälper till att växa starka och friska naglar. Öljäst kan konsumeras som ett kosttillskott eller läggas till mat, som yoghurt eller smoothies. Regelbunden konsumtion av bryggjäst hjälper dig att få starkare naglar.
Vitlök
Vitlök är en annan effektiv huskur mot sköra naglar. Helt enkelt hacka några vitlöksklyftor, blötlägg dem i vatten och tvätta sedan händerna i detta vatten. Vitlök har antiinflammatoriska egenskaper som hjälper till att bekämpa svamp och bakterier på naglar och nagelband. Även om den har en stark lukt, är fördelarna för dina naglar värda det.
Vatten
Att dricka tillräckligt med vatten är nyckeln till friska naglar. Torra och spruckna naglar behöver fukt, vilket endast korrekt återfuktning kan ge. Det rekommenderas att dricka minst åtta glas vatten dagligen. För ytterligare fukt, använd fuktgivande krämer och oljor. Kombinationen av intern och extern återfuktning kommer att säkerställa vackra och friska naglar.
