Plötsligt är det inget annat än kall tystnad från hans sida. Ignorerar. När en man börjar dra sig undan, ta avstånd och agera kallt mot dig är det svårt att hålla sig lugn och behålla självrespekten.
Du brukar skylla dig själv, ifrågasätta dig själv – vad gjorde eller sa du fel, var du för beroende av honom och krävde, är du tillräckligt bra för honom – och ifrågasätter ditt värde.
Om han har all makt i förhållandet, väntar du bara på att se vad han gör eller lämnar dig. Du känner dig hjälplös, du vill inte förlora honom och du vet inte vad du ska göra.
Prova dessa sätt att behålla din värdighet.
Ge honom utrymme
Det verkar enkelt, men i verkligheten är det inte lätt - ditt hjärta säger till dig att försöka komma närmare honom på alla sätt, men visdom råder dig att tänka noga och hålla dig lugn. I de flesta fall, när en man drar sig tillbaka, har det ingenting att göra med hans partner och är förmodligen en kamp med något internt problem. Om du tar det personligt och dramatiskt, då blir det ett problem och det hjälper inte honom eller din relation.
Hur ger man honom utrymme? Lämna det och vänta. Ge honom tid och utrymme att samla sig. När han är redo kommer han att närma sig sig själv, starta en konversation och förklara för dig vad som händer med honom.
Många kvinnor känner motvilja mot denna idé, deras tendens är att få vad de vill, att inte gå ifrån den. Detta inkluderar också rädslan för att mannen ska glömma dem om de inte ständigt är närvarande och de inte påminner honom om sig själva och sin relation. Kvinnors rädsla drivs av osäkerhet.
Oroa dig inte för hans uttag, utan använd det för att hitta rötterna till din osäkerhet, för att lära känna dig själv bättre och för att bli av med dina svagheter.
Behåll självrespekt genom självkontroll
Stress är dödlig i alla situationer, men i den här situationen kan den spåra ur dig fullständigt och förstöra din relation. Bemästra ditt sinne.
När ångesten börjar överväldiga dig, följ dina tankar. Lägg märke till var och en som dyker upp och fråga dig själv om den tanken gör dig något gott. Om det orsakar rädsla, ångest, osäkerhet är svaret nej.
Försök att omformulera den här tanken med tekniken att räkna från 5 till 1. Ta ett djupt andetag, räkna och ställ dig själv frågan, tänk om allt kommer att bli okej?, och föreställ dig att saker och ting går som du vill.
Syftet med denna distraktionsövning är att flytta från den panikslagna platsen inom dig till en lugnare, mer rationell zon.
Förstå att du inte kan kontrollera allt
Din självkänsla kommer att stärkas av tanken att du inte kan kontrollera allt – himlen kommer inte att falla över dig bara för att du inte håller den. Det är befriande att tro att allt kommer att ordna sig, även om det inte finns något man kan göra åt det. Sluta gräva, analysera och lägga strategi på hur man löser ett problem som inte finns ännu. Motstå lusten att göra något bara för att det ger dig en falsk känsla av att du på något sätt har kontroll över situationen.
Att försöka fixa något genom att besatta sig över problemet är meningslöst - det är som att springa på ett löpande band och förvänta sig att komma någonstans. Du använder mycket energi, men du är fortfarande på samma plats.
Naturligtvis vill ditt sinne förstå detta mysterium och lösa det, för att hitta svar så att du inte behöver oroa dig. Faktum är att du inte har något inflytande på de omständigheter som den andra personen befinner sig i, på hans liv, tankar och känslor. Allt du kan kontrollera är dina egna tankar och reaktioner.
Din lycka beror inte på din partner
Din lycka är ditt ansvar och din makt, om du lämnar över den till en annan person, berövar du dig själv den. Du är ingens hälft, du är hel själv, så vänd dig till dig själv och lita på dig själv. Du villkorar inte din lycka på att du bara blir lycklig om din partner kommer tillbaka.
Din lycka är ett val du gör varje dag och består av många små beslut – och det beror absolut inte på om en man uppmärksammar dig.
Varsågod
Begränsa utrymmet du ger det. Du kommer inte att vänta på honom för alltid och vara tillgänglig för honom. Ge honom lite utrymme och om han fortfarande inte dyker upp, skicka honom ett tillfälligt meddelande i stil med - bara för att se hur du mår, hoppas att allt är ok - eller något. Om du inte får något svar, då är det dags att inse att detta förhållande är över.
Att ha självrespekt innebär att känna till ditt värde och hålla dig till dina egna normer. Jaga inte en man, utan välj en som uppfyller dina kriterier och inser ditt värde.
