Hur gör man fred med det förflutna? Det här är sex steg som hjälper dig.
Är du intresserad av hur man kan komma överens med det förflutna? Det är allt annat än en enkel process som kräver mycket självreflektion och empati. Fördelarna med att sluta blicka tillbaka och istället blicka framåt kommer dock att vara enorma.
Medkänsla
Om du vill sluta fred med det förflutna måste du börja med medkänsla. Utan förmågan att känna vad du kände när du var yngre, kommer du inte att kunna acceptera, än mindre omfamna eller erbjuda tröst, denna tidigare version av dig själv. Vad du än gjorde eller tror att du gjorde i din ungdom måste du förstå, du gjorde det under påverkan av omständigheterna. Du försökte bara överleva i en situation som var för stark för dig vid den tiden.
Omfamna din mänsklighet
Den nyckelaspekt som hittills har hindrat dig från att komma överens med ditt förflutna är att skämmas över det du såg i dig själv. På grund av ofullkomligheten hos en varelse som inte är värd kärlek eller respekt. Det är dessa egenskaper du har kommit att förakta som faktiskt gör dig värd båda, eftersom det är dessa ofullkomligheter som gör oss till människor.
Förlåt dig själv
Efter de två första stegen av medkänsla och acceptans av din mänsklighet, kan du nu förlåta dig själv för de upplevda misstagen i din ungdom. Du är ingen dålig människa. Du valde eller hade inte för avsikt att göra dåliga saker. Du var sårbar, mottaglig, behövande och visste inget annat sätt att göra saker på.
Godkännande
Hur gör man fred med det förflutna? Med medkänsla, acceptera din mänsklighet och förlåtelse kommer acceptans. Du var vad du var, du gjorde vad du gjorde, och du kan inte förändra det förflutna. Du har förmodligen redan lidit tillräckligt mycket på grund av dina misstag, även för den dagliga självbeskyllningens skull. Acceptera ditt tidigare jag och gå vidare. Även om du inte kan förändra det förflutna, kan du skapa en framtid som hjälper till att kompensera det förflutna.
Ta ansvar
Om du vill komma överens med det förflutna behöver du göra det kanske svåraste - ta ansvar för ditt tidigare beteende. Denna vilja att ta ansvar visar på en enorm styrka och bådar gott för att ta ansvar för din framtid.
Var den bästa versionen av dig själv
En annan aspekt av din förmåga att förändra framtiden är att medvetet välja att inte vara den person du var. Dessutom kommer du att vara den person du ville vara tidigare. Vem vill du vara? Vilka värderingar vill du förkroppsliga? Vilka övertygelser och attityder bör styra ditt liv? Och slutligen, vilken inverkan vill du ha på världen? Utifrån dessa reflektioner kommer du att identifiera vem du vill vara och sträva efter att vara den bästa versionen av dig själv.
