Hur kan du försvara dig mot andras negativa ord! Hur ska man svara på en förolämpning? När någon sårar dig med ord, gör följande!
Varför skadar förolämpningar dig och hur ska man reagera på dem?
Varje negativ åsikt någon ger dig kan få dig ur balans. Men visste du att allt beror på vårt känslomässiga tillstånd, situation, attityd och omständigheter. I vissa fall kan de påverka dig på samma sätt - en kommentar från en okänd person på sociala nätverk, ord riktade mot dig av en granne i korridoren eller orden från en nära person.
När människor ställs inför förolämpningar är deras första reaktion negativa känslor, mestadels sorg och ilska. Som överallt i livet spelar självförtroendet en stor roll. Om du tvivlar på dig själv är risken större att du får svårare att möta dem.
Hur ska man svara på förolämpningar?
Psykologer anser att förolämpningar inte ska besvaras. Den som försöker förolämpa dig har stora problem just nu. Hon uttrycker bara några av sina trauman och dåliga upplevelser, det här kan vara ett välbekant sätt att reagera på henne från det förflutna. Hans egen smärta manipulerar henne.
Det är viktigt att komma ihåg att för många är förolämpningar helt enkelt ett fel sätt för människor att hantera sin smärta och sina känslor. Därför gömmer sig allt fler bakom olika profiler och skriver negativa kommentarer. Att skriva kränkningar är en giftig vana som får den som kränker att må bättre för en stund, men sedan möter den mörka sidan och förträngda känslor.
När någon förolämpar dig är det bäst att svara på förolämpningar på följande sätt:
Ta dem inte personligt
Den kränkande personen är med största sannolikhet nedsänkt i sina egna traumatiska känslor. Allt han säger har ingenting med dig att göra. Du måste förstå att personen som attackerade dig med förolämpningar inte ser dig som en fiende, han ser i dig en gammal erfarenhet. Du måste förstå att det inte handlar om dig, det handlar om dem.
Jobba på dig själv
Märker du en ökad känslighet och en skarp reaktion på eventuella förolämpningar? Analysera ditt förflutna. Om du omedelbart driver dessa förolämpningar till obehagliga känslor blir du obekväm. Titta på din livsväg och du kommer att se liknande berättelser när du upplevde liknande känslor. Övervinna dina gamla trauman så att de inte längre manifesterar sig i dig. Detta är den bästa förberedelsen för skydd mot giftiga människor.
Försök att lugna ner dig
Förolämpningar utlöser ilska hos dig, vilket orsakar en akut önskan att engagera sig i konflikter. Försök att hålla dig lugn i alla situationer. Håll dig borta från den som förolämpar dig, prata inte tillbaka. Uttryck din ilska genom att till exempel gå, skrika i en kudde – få ur dig ilskan. Således kan du snabbt hantera negativa känslor och du kommer inte att tänka på denna situation under resten av dagen. Hitta rätt avslappningsteknik som kan hjälpa dig att hitta lugn.
Prata inte tillbaka med personen som förolämpar dig
Det finns en stor frestelse att svara på någon som säger dåliga saker till dig, men hämnas inte med förolämpningar eller negativa toner. I detta ögonblick, bibehåll ett tillstånd av lycka, kärlek och glädje inom dig själv, och negativa vibrationer kommer inte att kunna påverka dig.
Försök att se något mer bakom förolämpningen
En förolämpning, när den uttalas av nära personer, kan också vara ett rop på hjälp. Många människor som är spända och stressade slåss först, förolämpar, men i verkligheten behöver de din hjälp och prata. När någon i din närhet kränker dig, fråga dem varför de beter sig som de är och om det finns ett djupare problem.
Om det finns en person i din omgivning som ständigt förolämpar dig och får dig att må dåligt, då är det bäst att avbryta kontakten med dem. Du förtjänar människor i ditt liv som visar dig respekt, stöd och kärlek.
