Håravfall på hösten – myt eller verklighet? Är det bara ett säsongsbetonat fenomen eller ett tecken på att något saknas? Hösten kan vara en utmaning för din hårbotten – men den goda nyheten är att det finns enkla sätt att förbättra situationen.
Håravfall, varför? Är håret särskilt känsligt på hösten?
Övergången från sommar till höst medför ofta torrhet, kyla och ökad känslighet i hårbotten. Sommaren torkar ut håret på grund av stark UV-strålning, havssalt eller klor, medan höstens svalka och torr luft ytterligare stress på hårfibrerna. Håret blir oflexibelt, sprött och börjar accelererad att falla ut.
Hårcykeln följer också årstiderna – efter en period av tillväxt på sommaren faller mer hår naturligt av på hösten. går in i vilofasen och följaktligen håravfall. Även om det är helt naturligt att tappa några dussin hårstrån varje dag, kan överdrivet håravfall tyda på dålig vård eller andra faktorer som du bör vara uppmärksam på.
Färre proteinprodukter – var försiktig med keratin
Keratinmasker och schampon marknadsförs ofta som en lösning för håråterställning, men överanvändning kan torka ut håret. Keratin skapar ett tunt skyddande lager som förhindrar att fukt sipprar in. Utan tillräcklig återfuktning blir håret sprött och saknar glans.
Lösningen? Proteinprodukter används bäst då och då, i kombination med återfuktande produkter. På så sätt bibehålls balansen mellan hårstruktur och fukt.
Termisk formning bör vara undantaget, inte regeln
Frekvent användning av hårtork, locktänger eller plattångar skadar gradvis håret. Hög temperatur Det bryter ner de naturliga proteinerna i håret och orsakar att det går av. Om du väljer att värmebehandla, använd alltid ett värmeskyddsmedel och välj en lägre temperatur (runt 130-160 °C), vilket är tillräckligt för skonsam styling.
Det rekommenderas inte att styla håret direkt efter att du använt torrschampo, eftersom produktrester kan torka ut hårfibrerna ytterligare vid uppvärmning.
Mer återfuktning – nyckeln till en hälsosam lyster
En av de viktigaste ingredienserna för ett friskt hår är fukt. Tillräckligt återfuktat hår är mer flexibelt, mindre sprött och mer motståndskraftigt mot yttre påverkan. Unna dig en närande mask minst en gång i veckan.
Sheasmör – rik på vitaminer och fettsyror
Avokado – innehåller naturliga oljor och biotin
Glycerin – hjälper till att bevara fukten i hårstrukturen
Aloe vera – full av antioxidanter och vitamin A, C, E
Applicera masken på både längden och hårbotten – detta stimulerar näring från rot till topp.
Regelbunden trimning bör vara en rutin, inte en nödvändighet
Regelbunden klippning förhindrar spridning av kluvna toppar och håller håret snyggt och friskt. Om skador på topparna inte behandlas i tid sprider sig avbrottet mot mitten av håret, vilket orsakar mer skada i längden. besök hos frisören var 6–8:e vecka, även om du vill bibehålla längden.
Låt näring vara din dolda allierade
Hårhälsa börjar inifrån. En balanserad kost rik på omega-3-fettsyror, vitamin B, järn och zink har en betydande inverkan på hårets styrka. Fet fisk, nötter, linfrön och chiafrön är utmärkta val. Undvik samtidigt strikta dieter – långvariga kaloriunderskott eller kolhydrater orsakar ofta försvagat, tunt hår.
