Producerar vår hjärna glada eller olyckliga tankar? Ibland tror vi att våra gener är ansvariga för att göra oss till de vi är. Men inte helt. Ibland blir vi så fångade i vårt status quo att vi glömmer att vi har makten att bli vad vi vill. Visste du att våra inbillade rädslor kan orsaka verklig skada? I den här korta videon kan du se hur du använder daglig tacksamhet och medkänsla för en gladare och starkare hjärna och sinne.
Hjärnan i videon heter Broody. Broody är väldigt olycklig, plågad av rädsla och självtvivel. Med hjälp av en vän och en kort kurs i lycka lär sig Broody varför. Djupare tacksamhet och medkänsla du gör så mycket gott.
”Den smärta vi ser hos andra, oavsett om den är fysisk eller känslomässig, orsakar också smärta hos oss”, säger han. Amit Sood, Professor i medicin vid Mayo Clinic, ordförande för Mayo Mind Body Initiative och mannen som skapade Broody. ”Våra imaginära rädslor orsakar verklig skada.”
LÄS MER: 8 sätt som sex påverkar våra hjärnor
Mer information:
stressfree.org
