Har du någonsin tänkt på hur mycket bakterier som gömmer sig på din tandborste? Visste du att gamla borst kan göra mer skada än nytta?
Att byta tandborste regelbundet är avgörande för optimal munhygien. När borsten blir slitna förlorar borsten sin effektivitet vid rengöring av tänderna, vilket kan påverka hälsan hos tänderna och tandköttet.
Tandborsten är ditt första vapen i strid mot plack och bakterier, som orsakar karies. Det är dock också en av de platser där mikroorganismer kan samlas. För att säkerställa hälsan hos dina tänder och tandkött är det viktigt att förstå hur länge en tandborste är effektiv.
Hur ofta bör du byta tandborste för att hålla din munhälsa i bästa möjliga form?
Enligt experternas rekommendationer är det nödvändigt att byta tandborste var tredje till var fjärde månad.
Byt tandborste var tredje till fjärde månad gäller alla typer av tandborstar, både manuella och elektriska. Om borsten är synligt skadade eller slitna bör borsten bytas ut tidigare.
Det är också viktigt att byta tandborste efter en sjukdom som förkylning eller influensa, eftersom bakterier kan stanna kvar på borsten och orsaka en återinfektion.
Konsekvenser av att använda en gammal tandborste
Att använda en gammal tandborste kan orsaka flera problem. Slitna borst inte längre rengör effektivt, vilket leder till plackuppbyggnad. Dessutom kan slitna borst irritera tandköttet och få dem att bli inflammerade.
Även om det samlas bakterier på tandborsten är detta inte huvudskälet till att byta den – det är viktigt att borsten är funktionella och effektiva vid rengöring.
Tecken på att det är dags för en ny tandborste
Håll utkik efter följande tecken på att din tandborste är sliten:
• Slitna, kluvna eller missfärgade borst.
• Borsten står inte längre upprätt.
• Färgindikatorn på tandborsten bleknar.
• Tandborsten har en långvarig lukt.
• Tänderna är inte rena efter borstning.
• Kommer inte ihåg när du senast bytte din tandborste.
När du ska välja en ny tandborste är det viktigt att välja en med mjuka borst, eftersom hårda eller medelhårda borst kan skada tandkött och emalj.
Det är också viktigt att tryck inte för hårt när du borstar – försiktig borstning räcker för att ta bort plack, medan fluortandkräm gör resten.
Beslutet mellan elektrisk och manuell tandborste det är en fråga om personlig preferens. Elektriska tandborstar är kända för sin effektivitet när det gäller att ta bort plack, men manuella tandborstar är fortfarande ett utmärkt val, speciellt om du behöver något som inte tar mycket plats när du reser.
Att byta tandborste regelbundet är en viktig del av munhygienen. Genom att följa rekommendationerna och vara uppmärksam på tecken på slitage kommer du att säkerställa bättre hälsa för dina tänder och tandkött.
