När kände du senast att allt var okej? Att det inte finns något att förändra, inget att uppnå, inget att fixa?
Har du någonsin tillåtit dig själv att bara vara? Inget tänkande på det förflutna, ingen rädsla för framtiden, ingen belastning på dig själv med vad du bör och inte bör göra. Tänk om allt du behöver finns precis framför dig just nu? Känslan av värme som kommer över dig när du andas in. Hjärtats viskning som säger att just nu är allt som det ska.
Om du mår bra, varför ta bort denna enkla lycka? Varför analysera det, tvivla på det, täcka det med onödiga tankar? Lycka är inte en belöning för ansträngning, det är inte ett mål som du når – det är en gåva som du kan ge dig själv i detta ögonblick.
Blunda. Kan du känna det? Den friden som omger dig. Värme som försiktigt sprider sig över hela kroppen. Du behöver inte förstå den här känslan, du behöver inte definiera den. Det du känner är livet självt. Inget annat. Rent ögonblick, inga bedömningar och inga krav.
När du släpper den känslan finns det inget som kan hålla dig tillbaka. Ditt sinne, som vanligtvis drar dig åt alla håll, lugnar sig plötsligt. Hjärtat börjar tala ett språk som du förstår utan ord. Världen blir mindre komplex, mindre avlägsen. Det är här, i detta ögonblick. Och i detta ögonblick är det perfekt.
Acceptera dina känslor
Acceptans är inte bara beslut, att ta något som ditt eget. Det är modet att möta din sårbarhet och se den som en del av livets skönhet. Den känslan av lycka som kommer över dig då och då är ingen tillfällighet. Det är ett bevis på att din essens vet hur man lever. Allt du behöver göra är att lita på honom.
Varför ska jag tvivla på min tur? Varför ska jag avvisa det med tanke på att det inte är permanent? Det spelar ingen roll hur lång tid det tar. Det är viktigt att du tillåter dig själv att känna det nu. Inga gränser, inga spärrar.
Njut utan att tveka
när du mår bra det är din kropp, ditt sinne och din själ som möts. Det är din inre essens som viskar till dig att du räcker. Du behöver inte längre vänta på att något ska förändras, på att något ska bli annorlunda. Allt du behöver finns här.
Njut av stunden som om det är allt som finns – för det är det verkligen. Om det får dig att må bra, omfamna det. Visa dig själv tacksamhet för dessa känslor. Var den som vet hur man lever i glädje, utan begränsningar och utan gränser. Detta ögonblick är ditt skydd, din frihet. Kraften att känna det finns redan inom dig.
Det här ögonblicket är inget som kommer och går
Det är en del av dig, en del av din sanning. När du accepterar det upptäcker du en frihet som du inte kan hitta någon annanstans. Livet talar inte till dig genom stora gester, utan genom dessa små ögonblick.
