Friskvård

Har du någonsin funderat på att hoppa i en iskall sjö eller blötlägga i ett badkar fyllt med kallt vatten? Även om detta kan låta som straff, söker fler och fler människor medvetet efter kalla nedsänkningar som ett sätt att förbättra sin fysiska och mentala hälsa. Praktiken, känd som kallterapi eller isbad, vinner popularitet för sina många potentiella fördelar. I den här artikeln, med hjälp av experter, avslöjar vi för dig exakt vad ett kallt bad är, varför det är användbart för vår kropp, vilka är dess fördelar och nackdelar, och när är den bästa tiden att ta dessa nedsänkningar.