Alla

Friskvård

6 tips för nybörjare med styrketräning

När vi pratar om gymmet tänker många först på vikterna som finns där vid varje steg. Men många nybörjare tror att styrketräning är för proffs och undviker det därför – även om detta är långt ifrån sanningen. Även om du började träna för inte så länge sedan kan du ta upp vikter utan rädsla, och därför har vi förberett 6 tips för dig om hur du börjar träna med vikter.

Läs mer

Böcker Partnerskap

6 relationsböcker du måste läsa om du vill ha en sund och kärleksfull relation

Vi kan alla vara överens om att relationer inte är lätta och ibland hamnar vi i situationer där vi inte vet vad vi ska göra för att hålla relationen frisk. Det är därför det alltid är bra att lyssna på experternas åsikter, som finns i litteratur som riktar sig specifikt till par. Vi har förberett för dig 6 böcker om relationer som kan hjälpa dig på vägen mot en sund och långvarig relation.

Läs mer

personlig utveckling

3 egenskaper hos kreativa människor: de kan skapa sina drömmars liv

Kreativitet är en anmärkningsvärd egenskap som kan hjälpa på många områden i livet. I kärlek kan det berika relationen och väcka slumrande känslor och passioner; på jobbet är det avgörande för framgång och utveckling av nya idéer; i livet är det viktigt att lösa problem...

Läs mer

Partnerskap

Hur man flirtar med honom så att han inser att han verkligen gillar dig

Varför ska bara män erövra och förföra? Kvinnor är också mästare på förförelse.

Läs mer

Ett alternativ

Psykologiskt test: Hur påverkar ditt förflutna din nutid?

Välj en teckning och ta reda på hur ditt förflutna påverkar din nutid eller hur ditt undermedvetna påverkar de beslut och val du gör.

Läs mer

Hälsa

Är du verkligen hungrig eller lurar din aptit dig: hur man identifierar sann hunger

Blir du hungrig när du ser någon njuta av glass, choklad eller laga mat på en reklamfilm? Vill du kika in i ditt kylskåp och se vad du kan äta? Hur känner man igen sann hunger?

Läs mer

personlig utveckling

5 sätt att uppnå koncentration i en värld av distraktioner

I den moderna världen verkar det som om vi ständigt är omgivna av en mängd distraktioner: från e-post till meddelanden vi får via sociala nätverk. Så det är ingen överraskning att vår förmåga att fokusera sjunker – det skapar inte bara problem när det gäller vår produktivitet, utan det kan också hindra oss från att spendera kvalitetstid med våra närmaste. Det är därför vi har förberett för dig 5 sätt att uppnå koncentration i en värld av distraktioner.

Läs mer

Partnerskap

När är rätt tidpunkt att gifta sig?

När är rätt tidpunkt att gifta sig? En fråga som vi ställer oss om och om igen och en fråga som många psykologer och psykoterapeuter funderar över.

Läs mer

personlig utveckling

(Om)definiera skönhet: vad är skönhet i ordets rätta bemärkelse

När du tänker på skönhet, vad tänker du på? Vad är skönhet? Vem är vacker för dig och varför? Om du var tvungen att beskriva någon som är vacker, hur skulle du beskriva dem? Skulle du nämna färgen på hans ögon, egenskaperna hos hans fysiska utseende eller prata om hans leende?

Läs mer

Hälsa

10 tips för att hantera migrän

Migrän är bland de värsta och mest tröttsamma smärtorna och utöver huvudvärken är de ofta åtföljda av illamående och andra symtom. Eftersom de ofta inte vet när de kommer att dyka upp har människor som möter dem en känsla av att de lever i ett tillstånd av konstant beredskap för det värsta. Vi har förberett 10 tips på hur du hanterar migrän.

Läs mer

Partnerskap En mans värld

3 steg för att komma över någon som inte besvarar dina känslor

I princip anses förälskelse vara en av de vackraste känslorna, men det kan också förvandlas till den mest smärtsamma, och detta händer om vi inser att den utvalde inte ger tillbaka våra känslor. Det är helt normalt att en sådan situation påverkar dig, men det betyder inte att du ska ge upp kärleken och sluta tro att du en dag kommer att hitta den rätta. Vi har förberett 3 steg för dig om hur du kommer över någon som inte ger tillbaka dina känslor.

Läs mer