I relationer är vi alla känsliga (och ofta överkänsliga) eftersom vi möter osäkerhet, rädslor, frustrationer. Stunder och perioder av harmoni varar inte länge, och däremellan försöker vi mest balansera, tolerera och hantera varandras olikheter.
Mental balans är mycket viktig i vårt liv. Det hjälper oss att möta stressiga situationer på ett lugnt sätt, förbättrar våra relationer med människor och gör oss generellt sett gladare och mer nöjda med det vi har. Experter har identifierat 10 värden som bör följas av människor som är mest psykologiskt friska och balanserade.
Depression döljer sig ofta bakom vanliga vardagssituationer, varför det är så svårt att känna igen. Du har förmodligen känt brist på viljestyrka och energi, du var ledsen och pessimistisk.
Visste du att sömn förlänger livet och minskar aptiten på 45%?
Hoppa du in i duschen först på morgonen, sedan efter träningen och ta en lång varm dusch igen på kvällen innan du går och lägger dig? Alla dessa kan vara skadliga för din hälsa, och nedan kommer vi att avslöja varför.
En kalldusch på morgonen är en populär vana, särskilt de dagar då det är som svårast för oss att gå upp. Kallt vatten väcker omedelbart vår kropp och drar oss ut ur vår dröm till verkligheten. Men är detta ett hälsosamt sätt att vakna på? Vi fick reda på vad experterna tycker.
Det är viktigt att förstå att känslor av rastlöshet är en normal del av livet. Saker och ting går inte alltid som man vill. Någonstans på vägen finns det hinder som gör att du känner dig rastlös och omotiverad. Allt beror såklart på orsaken till rastlösheten, men det finns några enkla saker du kan göra för att börja som lugnar dig och får dig motiverad igen.
Du har förmodligen kanel förvarad i en flaska längst bak i ditt kryddskåp. Det är dags att flytta den till framsidan av hyllan och njuta av alla dess hälsofördelar. Kanel kommer faktiskt från trädens bark! Det finns bara en "äkta kanel", och den kommer från Sri Lanka. Den kallas Ceylonkanel. Låt oss titta på några bra skäl att lägga till kanel i dina rätter.
Att ha en sann vän är definitivt en av de vackraste och mest tröstande sakerna i livet. Däremot måste vänskap, precis som alla andra relationer, bearbetas, arbetas mot och undvika beteenden som kan bryta den. Men vad är det som kan förstöra även en så stark vänskap?
Ibland är man giftig. Istället för att skylla på människorna omkring dig eller universum måste du ibland ta ansvar för dina egna handlingar. Du måste se dig i spegeln och inse att du inte har gjort ditt bästa på sistone, du har inte nått din fulla potential.
Om du bestämmer dig för hur du ska göra mycket för din kropp på ett enkelt sätt som inte tar för mycket av din tid, är cykling ett utmärkt val. Du kan enkelt inkludera det i din dagliga rutin genom att cykla istället för att sätta dig i bilen på morgonen. Här är 10 skäl att välja cykling.
Avund är tusen gånger värre än hunger eftersom det är en andlig hunger. - Miguel de Unamuno